Тяга к сладкому обостряется по вечерам из-за усталости от самоконтроля
Исследователи Оклендского технологического университета две недели наблюдали за 203 участниками, которые пытались отказаться от свободных сахаров, пишут «РИА Новости». Выяснилось, что тяга достигала пика примерно на 3–5-й день, после чего становилась реже и короче. А в течение дня она чаще всего возникала вечером — тогда же участники с большей вероятностью ели сладкое.
По словам исследователя Римке Бейкер, самоконтроль можно сравнить с мышцей, которая устает за день, и это отчасти объясняет закономерность. Другая причина — укоренившиеся привычки: например, съесть что-нибудь сладкое после ужина или перекусывать перед телевизором. 😀
Исследователи Оклендского технологического университета две недели наблюдали за 203 участниками, которые пытались отказаться от свободных сахаров, пишут «РИА Новости». Выяснилось, что тяга достигала пика примерно на 3–5-й день, после чего становилась реже и короче. А в течение дня она чаще всего возникала вечером — тогда же участники с большей вероятностью ели сладкое.
По словам исследователя Римке Бейкер, самоконтроль можно сравнить с мышцей, которая устает за день, и это отчасти объясняет закономерность. Другая причина — укоренившиеся привычки: например, съесть что-нибудь сладкое после ужина или перекусывать перед телевизором. 😀