Хотите лайфхак, как усилить расслабление от нашей дыхательной практики в несколько раз?
Подключайте ароматы!
Наш обонятельный нерв идет напрямую в тот отдел мозга, который отвечает за эмоции и страхи.
Если вы капнете на ладони всего одну каплю натурального эфирного масла и поднесете их к лицу, то в момент глубокого вдоха мозг за долю секунды запустит расслабление на уровне тела.
Это суперский способ быстро успокоить нервную систему. Опять же- проверено на себе!
Есть три важных правила
Маякните сердечком ❤️, если забираете этот рецепт спокойствия! И прислушайтесь к себе прямо сейчас: какого запаха вам интуитивно хочется больше всего? Цитрусового взрыва, лесной прохлады, или, может, уютной лаванды?
Подключайте ароматы!
Наш обонятельный нерв идет напрямую в тот отдел мозга, который отвечает за эмоции и страхи.
Если вы капнете на ладони всего одну каплю натурального эфирного масла и поднесете их к лицу, то в момент глубокого вдоха мозг за долю секунды запустит расслабление на уровне тела.
Это суперский способ быстро успокоить нервную систему. Опять же- проверено на себе!
Есть три важных правила
1. Масло должно быть чистым и 100%-м, аптечные синтетические суррогаты за 100 рублей не подойдут — они дадут только головную боль.
2. Обязательно проверяйте ароматы на индивидуальную переносимость (капните каплю на сгиб локтя, чтобы исключить аллергию).
3. Берите только то масло, которое вам интуитивно хочется нюхать прямо сейчас — наш организм сам знает, какой дефицит ему нужно закрыть.
Маякните сердечком ❤️, если забираете этот рецепт спокойствия! И прислушайтесь к себе прямо сейчас: какого запаха вам интуитивно хочется больше всего? Цитрусового взрыва, лесной прохлады, или, может, уютной лаванды?