Ну что, осень прямо конкретно в свои права вступает. Чувствую, пора перестраиваться на холодное время года. После сезона отпусков, ресторанных бранчей, ужинов на летних террасах и неизбежных гастрономических излишеств (у меня вот точно мини-отпуск в Нижнем отложился на боках) организму всегда нужен бережный детокс.
Помните, мы подробно разбирали интервальное голодание? Я тогда много писала о том, что классические схемы голода подходят далеко не всем женщинам: голод может ударить по уставшим надпочечникам, вогнать щитовидку в стресс и усугубить проблемы с желчным.
Но есть гораздо более щадящий, безопасный и научно доказанный способ получить все плюсы голодания, вообще не отказываясь от еды!
Кто из вас слышал про легендарный протокол FMD (Fast Mimicking Diet — диету, имитирующую голодание)?
Это специально разработанная учеными 5-дневная программа питания. Вы едите полноценную, вкусную растительную пищу, но из-за ювелирного соотношения белков, жиров и углеводов ваш мозг и клетки этого... просто не замечают! Для них вы находитесь на лечебном голоде, со всеми его плюсами:
Завтра расскажу, как устроена изнутри FMD (диета, имитирующая голодание) и почему от неё не падают в голодные обмороки.
Кстати, чувствуете, что в начале осени энергии поубавилось?
Помните, мы подробно разбирали интервальное голодание? Я тогда много писала о том, что классические схемы голода подходят далеко не всем женщинам: голод может ударить по уставшим надпочечникам, вогнать щитовидку в стресс и усугубить проблемы с желчным.
Но есть гораздо более щадящий, безопасный и научно доказанный способ получить все плюсы голодания, вообще не отказываясь от еды!
Кто из вас слышал про легендарный протокол FMD (Fast Mimicking Diet — диету, имитирующую голодание)?
Это специально разработанная учеными 5-дневная программа питания. Вы едите полноценную, вкусную растительную пищу, но из-за ювелирного соотношения белков, жиров и углеводов ваш мозг и клетки этого... просто не замечают! Для них вы находитесь на лечебном голоде, со всеми его плюсами:
• Генеральная уборка (Аутофагия): Клетки очищаются от накопившегося белкового мусора, запуская мощное восстановление изнутри.И поскольку межсезонная перезагрузка нужна практически всем, я планирую не просто выдать вам сухую теорию, а провести совместный FMD-марафон, чтобы мы обновили тело перед зимой вместе.
• Лёгкость в ЖКТ: Мы даем пищеварительной системе долгожданный отдых, снимаем скрытое воспаление и перестраиваем ферментативную систему на осенний режим без застоя желчи.
• Никакого стресса: Тело не уходит в режим выживания, гормоны остаются в абсолютном балансе, а вес при этом мягко снижается.
• Подзарядка энергетической батареи: Энергия в теле появляется за счет того, что клетки избавляются от старых, поврежденных митохондрий (наших внутренних энергетических станций) и экстренно запускают производство новых, молодых и мощных.
Завтра расскажу, как устроена изнутри FMD (диета, имитирующая голодание) и почему от неё не падают в голодные обмороки.
Кстати, чувствуете, что в начале осени энергии поубавилось?