Рассказываю, как устроена изнутри FMD (диета, имитирующая голодание).
Главный секрет метода в том, что мы обманываем свой мозг. Ученые-создатели этой диеты доказали: если дать организму строго определенное количество калорий, где белки и углеводы урезаны, а полезные жиры остаются в балансе — клетки переходят в режим очищения (аутофагии), как при полном голоде. Но при этом вы... едите!
Длительность этой приятной и вкусной процедуры — всего 5 дней:
• Вы едите 3 раза в день.
Я уже проводила этот протокол в мае, сама в нем участвовала (и сейчас я однозначно тоже буду в деле!). Каких результатов мы достигли с девочками по итогам майской программы:
• Избавились от отёков — лицо становилось свежим, как после хорошего отпуска.
• Ощутили невероятную лёгкость в ЖКТ — полностью исчезало вздутие и дискомфорт.
• Сбросили от 2 до 4 лишних килограммов — именно за счет ухода воспалительной жидкости и висцерального жира.
Вы спокойно работаете, занимаетесь делами, пока тело обновляет себя на клеточном уровне.
⚠️ ВАЖНО: Противопоказания
Главный секрет метода в том, что мы обманываем свой мозг. Ученые-создатели этой диеты доказали: если дать организму строго определенное количество калорий, где белки и углеводы урезаны, а полезные жиры остаются в балансе — клетки переходят в режим очищения (аутофагии), как при полном голоде. Но при этом вы... едите!
Длительность этой приятной и вкусной процедуры — всего 5 дней:
• Вы едите 3 раза в день.
Меню состоит из полноценных растительных блюд — это горячие супы, каши, тушеные овощи, много зелени, авокадо, орехи, согревающие специи и даже десерты! Всё сытно и вкусно.• Никаких дефицитных суперфудов.
Мы готовим из самых простых и понятных продуктов, которые есть в любом супермаркете у дома.• Минимальное время на готовку.
Все блюда готовятся буквально за 15–20 минут. Это колоссальная экономия времени посреди рабочей недели.
Я уже проводила этот протокол в мае, сама в нем участвовала (и сейчас я однозначно тоже буду в деле!). Каких результатов мы достигли с девочками по итогам майской программы:
• Избавились от отёков — лицо становилось свежим, как после хорошего отпуска.
• Ощутили невероятную лёгкость в ЖКТ — полностью исчезало вздутие и дискомфорт.
• Сбросили от 2 до 4 лишних килограммов — именно за счет ухода воспалительной жидкости и висцерального жира.
Мой личный результат — минус 3 кг! И они не вернулись. Более того, это стал мощный толчок для выхода с плато, так как до этого мой вес намертво стоял.• А главное — батарейка энергии заряжалась так, что хотелось сворачивать горы и воплощать в жизнь все свои самые смелые и грандиозные планы.
Вы спокойно работаете, занимаетесь делами, пока тело обновляет себя на клеточном уровне.
⚠️ ВАЖНО: Противопоказания
Несмотря на то, что диета FMD безопасна и переносится комфортно, у нее есть ограничения.И у меня к вам вопрос...Если бы вам прямо сейчас выдали тонну чистой энергии, на какое самое грандиозное или откладываемое дело вы бы ее направили?
Абсолютные противопоказания:
1. Беременность и грудное вскармливание
2. Возраст младше 18 и старше 70 лет
3. Наличие расстройств пищевого поведения (например, булимия). В этом случае любые ограничения вводятся только после консультации со своим психотерапевтом.
Относительные противопоказания (соблюдать с осторожностью и строго после консультации с лечащим врачом):
1. Гипертония, устойчивая к медикаментам.
2. Сахарный диабет 1 и 2 типа.
3. Хроническая почечная, печеночная или сердечная недостаточность.
4. Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.
5. Любые заболевания в острой форме или в стадии обострения.