Достаю из рукава 3 последних туза, чтобы вы больше не покупали пустышки - омежки!
1. Какая форма реально усвоится?
Переворачиваем банку и ищем на этикетке тип сырья:
• Этиловый эфир (EE):

Самый дешевый концентрат. Чтобы его расщепить, поджелудочной нужно в разы больше ферментов. Если ЖКТ неидеален, эта Омега просто разнообразит канализационную структуру.

• Нативные триглицериды (TG):

Натуральная форма, созданная природой (как в рыбке). Усваивается как родная еда, но концентрация пользы не велика (20–30%). Придется глотать горстями для добора дневной нормы.

•Реэтерифицированные триглицериды (rTG):

Вершина современных технологий. Это суперконцентрированная Омега-3, которую искусственно вернули в её первозданную природную форму триглицерида. Процедурка удорожает банку, зато биодоступность - максимальная.

👉 Наш выбор: пометка rTG.

2. Из какого сырья выжали жир?
• Идеально:
Тканевый жир из мяса мелких диких рыб (анчоусы, сардины).

Они живут недолго и просто не успевают накопить ртуть, кадмий и микропластик.

• Не берем: Жир из печени трески (Cod Liver Oil).

Печень — это фильтр, собравший в себя все токсины океана. Оно нам надо? У нас и на суше токсинов в избытке.

• Маркетинговая ловушка: Масло криля (Krill Oil).
Стоит в 3–5 раз дороже rTG!

Переплата за криль — чистый развод, который оправдан только для людей с жесткой аллергией на рыбу. Чтобы набрать дневную норму Омеги, вам придется съедать по половине банки в день и конкретно карманы при этом вывернуть.

3. Как узнать свой уровень Омеги-3?
Анализ крови на «Омегу-3 в сыворотке» бесполезен, он показывает лишь то, что вы съели за ужином.
Сдаем только Омега-3 индекс! Он измеряет уровень жирных кислот в мембранах эритроцитов (срок их жизни 120 дней) и отразит реальную картину вашего уровня.

• Ниже 4% — дефицит и скрытое воспаление. Нужны терапевтические дозировки (после консультации врача!)
• От 8% до 12% — идеальный уровень здоровой и энергичной женщины. Ваша норма Омеги - профилактические 1000 мг. в день

Вооружайтесь шпаргалкой и выбирайте для своего тела только лучшее!
⚠️ ВАЖНО: Любые БАДы имеют противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или профильным специалистом.

Хотите пикантный тест? Раскусите прямо сегодня одну свою капсулу Омеги! Если на вкус это нежная рыбка — у вас золото. А если вас передернуло от вонючего вкуса рыбьего жира — увы...

❤️ за пост, мне будет приятно