О чём говорит ваша тревога? Ключи 🔑 к пониманию состояния.

Здесь не будет бесячих фраз «просто успокойся», «не накручивай себя», «расслабься», «херней не страдай».

В подкасте разбираю:
▫️почему тревога это не слабость, а древняя система выживания

▫️четыре уровня тревоги, и почему до психолога обычно доходят только на последнем

▫️что на самом деле прячется за тревогой и почему бороться с ней бесполезно

▫️простой вопрос, который за секунды отличает важную мысль от тревожного шума

▫️почему ГТР называют самым одобряемым расстройством и как ответственность может быть маской тревоги

Если узнали себя хотя бы в одном пункте - это повод разобраться, а не носить тяжелый рюкзак камней в одиночку.

🔗Запись на сессию @evbender