Для меня трэдс - это банк идей для контента. Иногда состояние «рука - лицо🤦‍♀️» от того, какие вопросы задают люди.

Вообще заметила, что очень много запросов про тревогу, навязчивые мысли, апатию…
И почти все спрашивают совета, мол как с этим справится? Что вам помогает? Дайте пожалуйста какое-нибудь упражнение…

Стоп, стоп, стоп ✋🏻

Любой способ избавиться от чего или временно заглушить - это сигнал для мозга, что это действие нужно зафиксировать, оно помогло выжить. То есть словили тревогу - включили медитацию и все…уф, вроде полегчало. А по факту сделали себе хуже.

В следующий раз будет ощущение, что только практика может помочь и вообще нужно делать это усиленнее. При этом ничего не меняется.

Кароче, важно разбираться с причиной, а не пытаться успокоиться. За всеми невротическими состояниями лежат внутренние конфликты, нерешенные проблемы в жизни/режиме/отношениях/работе…

Самому очень сложно найти корень. Так как человек филигранно обманывает себя каждый день. Только осознать вторичные выгоды, чего только стоит. Даже думать не надо, просто со скоростью ветра записываться на сессию.

Давайте будем меньше терпеть🥹