Чтобы быть счастливым, нужно научиться собирать пазлики.

Ключевая цель: понять, какая жизнь подходит именно тебе. Твоему внутреннему ребёнку. Твоему внутреннему взрослому. И уметь дисциплинированно соединять это в единую картинку.

Подзадача: понять свой тип нервной системы, ценности и приоритеты. Что для тебя важно.

Контекст: Во взрослой жизни мы не можем избежать ответственности, обязанностей, работы. Но можем давать место тому, что дает энергию.

Нашему двигателю. Нашему либидо.

Это баланс «хочу» и «надо».

Кажется, что всё просто.
Но люди чаще всего не позволяют себе своих «хочу». Нам мешают стыд, вина, привычка быть отличницей.
То, что расслабляет, часто вызывает чувство вины.

А ещё на все твои «хочухи» должны быть силы.

Приведу пример.

Четыре дня в неделю - работаю. Сессии, клиенты, маркетинг, ролики, посты, обучение.

Один день полностью для моей творческой субличности. В этот день я подбираю образ, который мне нравится. Еду куда-то, гуляю без цели. Чаще всего в одиночестве. Потому что не хочу подстраиваться ни под кого, как серфер 🏄‍♀️ исключительно на своей волне.

Выходные - семья, социальные контакты, встречи с друзьями, бытовые дела.

И чтобы на всё это хватало энергии, жадно берегу свой ресурс. Понимаю: если буду залипать в соцсетях, поздно ложиться, неправильно питаться - перейду в режим выживания.

Схема чудная. Но в ней много подводных камней. Много внутренних разрешений.

Для этого нужна психологическая работа. Со специалистом, который поможет без стыда прийти к той жизни, которая действительно делает тебя счастливее. Кому актуально добро пожаловать в терапию @evbender

Потому что счастье - это не случайность. Счастье - закономерность действий.