🦟 7 минут для талии и живота

3 упражнения, которые меняют силуэт.

1⃣ Прихлопываем комаров на коленях
4 подхода по 20 раз. Включает косые и межрёберные мышцы.

2⃣ Богомол
4 подхода по 26 раз. Прорисовывает талию.

3⃣ Скрестный подъём
5 подходов по 16 раз. Добивает пресс.

Вся тренировка 7 минут. Делай регулярно.

👇 Какое упражнение даётся сложнее всего?

✅Подпишись! Дальше ещё больше работающих схем.

#талия #тренировкадома #пресс

Спасибо за реакции и комментарии! ❤️

У кого не загружается фото и видео, то смотрите нас в ↩️
МАХ

С любовью,
Лёгкость & Красота