Ленивый лимфодренаж 👍

Не обязательно быть йогом. Достаточно лечь у стены (или на диван) и закинуть ноги вверх. Подержать 10 минут.

✅ При варикозе - облегчает отток крови

✅ Лимфоотток - убирает отёки

✅ Нервная система - приходит в себя

✅ Бессонница - засыпается легче

✅ Боль в период цикла - уменьшается (но в критические дни не делать)

✅ Восстановление мышц после нагрузок

✅ Пищеварение - тоже в плюсе

⚠️ Имеются противопоказания. Перед выполнением проконсультируйтесь с врачом.

Пробовали так делать?

#ногивверх #восстановление #лимфодренаж #здоровье

Спасибо за ваши реакции ❤️

У кого не загружается фото и видео, то смотрите нас в ↩️
МАХ

С любовью,
Лёгкость & Красота