#selfimprovement #selflove
раз уж в последнее время я выкладываю посты как психотерапевт:
самосострадание с полным правом можно назвать самым рабочим жизненным советом для поддержания психического здоровья. я НЕ говорю о самооценке. вам НЕ нужно любить себя чуть больше. не нужно верить, что вы хороший человек и заслуживаете хорошего. вам просто нужно поверить, что вы человек, заслуживающий всего того, что заслуживают другие.
не получится перескочить с мысли «я хуже всех» на «я достойный человек и заслуживаю любви», минуя идею «я такой же косячник, как и все остальные».
примерьте эту мысль на себя. если вы и правда привыкли плохо к себе относиться, вы можете начать с мысли «во мне нет ничего особенного». примите тот факт, что вы такой же косячник, как и все вокруг.
~ via get well
[ источник ]
раз уж в последнее время я выкладываю посты как психотерапевт:
самосострадание с полным правом можно назвать самым рабочим жизненным советом для поддержания психического здоровья. я НЕ говорю о самооценке. вам НЕ нужно любить себя чуть больше. не нужно верить, что вы хороший человек и заслуживаете хорошего. вам просто нужно поверить, что вы человек, заслуживающий всего того, что заслуживают другие.
не получится перескочить с мысли «я хуже всех» на «я достойный человек и заслуживаю любви», минуя идею «я такой же косячник, как и все остальные».
примерьте эту мысль на себя. если вы и правда привыкли плохо к себе относиться, вы можете начать с мысли «во мне нет ничего особенного». примите тот факт, что вы такой же косячник, как и все вокруг.
~ via get well
[ источник ]