ОБЗОР ФОРМ МАГНИЯ. ЧАСТЬ 2
В первой части обзора мы рассказали про самые популярные формы магния — цитрат, глицинат (бисглицинат), малат. Сегодня будут более редкие (особенно российского производства), но тем не менее эффективные формы, каждая из которых обладает своей направленностью (сердце и сосуды, печень и желчеотток, работа мозга).
ТАУРАТ (магний + L-таурин)
Хелатная форма, биодоступность — высокая.
Особенности:
✔️ Улучшает желчеотток, подходит пациентам с застойными явлениями желчного пузыря
✔️ Стабилизирует повышенное давление (более 300 мг в день принимать с осторожностью тем, у кого низкое давление)
✔️ Хорошо использовать при инсулино- и лептинорезистентности, так как снижает тягу к перееданию сладкого и «ночной жор»
✔️ Не оказывает слабительный эффект
👉 ВЫВОД: подходит для коррекции дефицита магния, поддержки печени и улучшения желчеоттока.
ОРОТАТ (магниевая соль оротовой кислоты)
Не хелатная форма, биодоступность — средняя.
Особенности:
✔️ Одина из самых недооцененных форм, «сердечная форма магния»
✔️ Способствует расслаблению сосудистой стенки и, соответственно, нормализации давления
✔️ Обладает способностью снижать агрегацию (слипание) тромбоцитов, благодаря чему препятствует образованию тромбов
✔️ Не оказывает слабительный эффект
👉 ВЫВОД: подходит для коррекции дефицита магния, оказывает положительное действие на сердце и сосуды.
ТРЕОНАТ/L-ТРЕОНАТ (магниевая соль L-треоновой кислоты)
Не хелатная форма, биодоступность — средняя.
Особенности:
✔️ Достаточно новая «мозговая» форма, разработана в 2020 году группой нейробиологов
✔️ Единственная форма магния, проходящая частично через гемато-энцефалический барьер головного мозга и повышающая уровень магния в клетках головного мозга
✔️ Улучшает работу мозга, память, концентрацию внимания, при этом оказывает расслабляющий эффект
✔️ Согласно исследованию после 12 недель употребления магния треоната пожилыми людьми (50-70 лет) их мозг в среднем функционировал так, как будто они были на 9,4 года моложе, чем в начале исследования
✔️ Хорошо подходит пациентам с возбуждением или детям с СДВГ
👉 ВЫВОД: подходит для коррекции дефицита магния, улучшает работу мозга.
В заключительной третьей части обзора форм магния мы расскажем про: оксид, гидроксид, хлорид, сульфат, аспартат, глюконат, лактат.
Ждете? Было полезно?
Ставьте огонек — 🔥
#магний
Навигация по каналу | Подписаться
В первой части обзора мы рассказали про самые популярные формы магния — цитрат, глицинат (бисглицинат), малат. Сегодня будут более редкие (особенно российского производства), но тем не менее эффективные формы, каждая из которых обладает своей направленностью (сердце и сосуды, печень и желчеотток, работа мозга).
ТАУРАТ (магний + L-таурин)
Хелатная форма, биодоступность — высокая.
Особенности:
✔️ Улучшает желчеотток, подходит пациентам с застойными явлениями желчного пузыря
✔️ Стабилизирует повышенное давление (более 300 мг в день принимать с осторожностью тем, у кого низкое давление)
✔️ Хорошо использовать при инсулино- и лептинорезистентности, так как снижает тягу к перееданию сладкого и «ночной жор»
✔️ Не оказывает слабительный эффект
👉 ВЫВОД: подходит для коррекции дефицита магния, поддержки печени и улучшения желчеоттока.
ОРОТАТ (магниевая соль оротовой кислоты)
Не хелатная форма, биодоступность — средняя.
Особенности:
✔️ Одина из самых недооцененных форм, «сердечная форма магния»
✔️ Способствует расслаблению сосудистой стенки и, соответственно, нормализации давления
✔️ Обладает способностью снижать агрегацию (слипание) тромбоцитов, благодаря чему препятствует образованию тромбов
✔️ Не оказывает слабительный эффект
👉 ВЫВОД: подходит для коррекции дефицита магния, оказывает положительное действие на сердце и сосуды.
ТРЕОНАТ/L-ТРЕОНАТ (магниевая соль L-треоновой кислоты)
Не хелатная форма, биодоступность — средняя.
Особенности:
✔️ Достаточно новая «мозговая» форма, разработана в 2020 году группой нейробиологов
✔️ Единственная форма магния, проходящая частично через гемато-энцефалический барьер головного мозга и повышающая уровень магния в клетках головного мозга
✔️ Улучшает работу мозга, память, концентрацию внимания, при этом оказывает расслабляющий эффект
✔️ Согласно исследованию после 12 недель употребления магния треоната пожилыми людьми (50-70 лет) их мозг в среднем функционировал так, как будто они были на 9,4 года моложе, чем в начале исследования
✔️ Хорошо подходит пациентам с возбуждением или детям с СДВГ
👉 ВЫВОД: подходит для коррекции дефицита магния, улучшает работу мозга.
В заключительной третьей части обзора форм магния мы расскажем про: оксид, гидроксид, хлорид, сульфат, аспартат, глюконат, лактат.
Ждете? Было полезно?
Ставьте огонек — 🔥
#магний
Навигация по каналу | Подписаться