Обязательно ли принимать витамин D3 с K2?

Нам часто поступает такой вопрос на Wildberries и Ozon. Давайте разберемся!

Ответ:
Прием высоких дозировок витамина D3 действительно рекомендуется сочетать с витамином K2. Высокие — это свыше 5 000 МЕ за один прием. Их рекомендуется сопровождать витамином K2 в соотношении 100-120 мкг на 5 000-6 000 МЕ витамина D3.

Для чего это нужно?
В организме витамин D3 выполняет много важных задач, одна из которых — управление обменом кальция. D3 стимулирует образование остеокальцина (белка, который интегрирует кальций в костную ткань). При этом увеличивается концентрация кальция в крови. Витамин К2 при этом защищает сосуды от кальцификации. Таким образом, сочетание витамина D3 и К2 обеспечивает поступление кальция, полученного с пищей, в костную, мышечную и другие ткани, где он нужен, а не в сосуды.

Дозировку 2000 МЕ нет необходимости сопровождать витамином К2, если только это не назначил врач.

‼️Важно‼️В России максимальная дозировка витамина D3 в одной капсуле, которая может быть зарегистрирована в качестве биологически активной добавки — это 2 000 МЕ. Это касается продукции и произведенной в РФ, и ввезенной в РФ. Поэтому, если вы видите дозировки 5 000 или 10 000 МЕ в одной капсуле/таблетке, то это нарушение закона, и такие продукты являются контрафактом.

В следующем посте про D3 мы разберем популярную последнее время тему: для чего назначают ОЧЕНЬ высокие дозировки витамина D3 — 50 000-100 000 МЕ за один раз! Не переключайтесь😉

#d3 #k2
Навигация по каналу | Подписаться