На какой из биодоступных форм магния лучше всего остановиться?

В комментариях к предыдущему посту поступил такой вопрос. Обзоры действительно получились подробные, поэтому сейчас сделаем выжимку!

Большинство, кто выбирает магний в качестве биологически активной добавки, хотят восполнить дефицит магния и получить успокаивающий эффект, помочь нервной системе справиться со стрессом, улучшить сон.

Мы рекомендуем эти шесть форм для коррекции дефицита магния и успокаивающего эффекта. У них хорошая биодоступность. НО каждая из этих форм дополнительно имеет свои особенности.

✔️ЦИТРАТ — оказывает слабительный эффект.

✔️ГЛИЦИНАТ (БИСГЛИЦИНАТ) — одна из наиболее биодоступных и легко усвояемых форм, помогает при стрессе и бессоннице. Не слабит.

✔️МАЛАТ — борется с хронической усталостью, дает энергию (поэтому пить в первой половине дня, чтобы не влияло на сон).

✔️ТАУРАТ — улучшает желчеотток и поддерживает печень.

✔️ОРОТАТ — поддерживает сердечно-сосудистую систему.

✔️ТРЕОНАТ — улучшает работу мозга, память, концентрацию внимания.

‼️И обходите стороной форму ОКСИД — у нее очень низкая биодоступность и эффекта от приема не будет. Для этого читайте полный состав на этикетке.

Посмотреть полные обзоры форм магния можно по ссылкам:

➡️ часть 1

➡️ часть 2

➡️ часть 3

Было полезно?
Ставьте огонек — 🔥

#магний
Навигация по каналу | Подписаться