Два стакана воды натощак утром — привычка, которая сохранит ваше здоровье
Это не «желтый» заголовок. Это действительно работает. Эта простая привычка, если ее соблюдать ежедневно и регулярно, сохранит и укрепит ваше здоровье и будет способствовать вашему долголетию.
Когда мы спим, то тело и кожа испаряют достаточно много жидкости, и с дыханием влага тоже теряется.
Мы все знаем, что организм человека состоит на 60-65% из воды (в разных частях и разном возрасте разная концентрация), поэтому утром нужно срочно пополнить ее запасы.
Итак, что происходит в вашем организме после двух стаканов воды утром?
💧Улучшается желчеотток и запускается пищеварительный процесс
Теплая (горячеватая) вода расслабляюще действует на организм, желчный пузырь сокращается и выбрасывает желчь. Желчь стимулирует перистальтику кишечника, что помогает предотвращать запоры и способствует регулярному очищению кишечника.
💧Кровь разжижается и снижается риск образования тромбов
Кровь состоит из воды на 90%. В состоянии недостатка воды сердцу приходится перекачивать очень густую кровь, что увеличивает нагрузку на сердце и сосуды и повышает риски осложнений. Два стакана воды способствуют разжижению крови, облегчают ее циркуляцию по сосудам и снижают риск тромбообразования.
💧Улучшается работа лимфатической системы
Вода является важным компонентом каждой клетки нашего организма. Стимулируя лимфатическую систему, вода предотвращает ее застой, способствует эффективному выведению токсинов и защищает организм от инфекций.
👉 Кроме того, два стакана воды утром: способствуют похудению, увлажняют кожу и делают ее более упругой (кожа состоит из воды на 64%), активизируют обмен веществ, улучшают функции почек и печени, повышают уровень энергии и настроение.
А вы пьете воду по утрам? Делитесь в комментариях⤵️
#food
Навигация по каналу | Подписаться
Это не «желтый» заголовок. Это действительно работает. Эта простая привычка, если ее соблюдать ежедневно и регулярно, сохранит и укрепит ваше здоровье и будет способствовать вашему долголетию.
Когда мы спим, то тело и кожа испаряют достаточно много жидкости, и с дыханием влага тоже теряется.
‼️Утром мы просыпаемся в состоянии самого значительного недостатка воды. Общие потери могут составлять от 0,3 до 1 литра в зависимости от температуры и влажности окружающей среды, а также от индивидуальных особенностей человека.
Мы все знаем, что организм человека состоит на 60-65% из воды (в разных частях и разном возрасте разная концентрация), поэтому утром нужно срочно пополнить ее запасы.
Итак, что происходит в вашем организме после двух стаканов воды утром?
💧Улучшается желчеотток и запускается пищеварительный процесс
Теплая (горячеватая) вода расслабляюще действует на организм, желчный пузырь сокращается и выбрасывает желчь. Желчь стимулирует перистальтику кишечника, что помогает предотвращать запоры и способствует регулярному очищению кишечника.
💧Кровь разжижается и снижается риск образования тромбов
Кровь состоит из воды на 90%. В состоянии недостатка воды сердцу приходится перекачивать очень густую кровь, что увеличивает нагрузку на сердце и сосуды и повышает риски осложнений. Два стакана воды способствуют разжижению крови, облегчают ее циркуляцию по сосудам и снижают риск тромбообразования.
💧Улучшается работа лимфатической системы
Вода является важным компонентом каждой клетки нашего организма. Стимулируя лимфатическую систему, вода предотвращает ее застой, способствует эффективному выведению токсинов и защищает организм от инфекций.
👉 Кроме того, два стакана воды утром: способствуют похудению, увлажняют кожу и делают ее более упругой (кожа состоит из воды на 64%), активизируют обмен веществ, улучшают функции почек и печени, повышают уровень энергии и настроение.
А вы пьете воду по утрам? Делитесь в комментариях⤵️
#food
Навигация по каналу | Подписаться