10 причин, почему дети часто болеют в детском саду
Эта проблема беспокоит почти каждую мамочку (а их среди наших подписчиков довольно много), особенно когда ребенок только-только пошел в сад. На связи нутрициолог и мама двох детей Ульяна Алексеева, давайте разберем всевозможные причины этой проблемы!
Я насчитала целых 10!
1️⃣ Неправильное питание. Если дома ребенок имеет скудный рацион, то наивно полагать, что в саду кто-то позаботится об этом лучше вас. Добавленный сахар в саду почти в каждом блюде: в компоте, каше, запеканках, молочном супе. Избыток глютена и молочных продуктов в рационе может ослаблять иммунитет. Даже если у ребенка нет непереносимости этих продуктов, они есть почти в каждом приеме пищи, а это далеко не про разнообразие.
2️⃣ Избыточная нагрузка. Пожалуй, каждый родитель хочет, чтобы ребенок активно развивался и ходил на секции. Однако чрезмерное количество кружков и секций может приводить к переутомлению, физическому и эмоциональному. Переутомление снижает защитные функции организма, увеличивая риск заболеваний, особенно если организм недополучает достаточно белка в рационе и испытывает дефициты.
3️⃣ Дефицит витаминов и микроэлементов. Недостаток витаминов A, E, C, D, железа, цинка, йода ослабляет иммунную систему, делая организм более восприимчивым к инфекциям.
4️⃣ Отсутствие закаливания. Чрезмерное утепление и отсутствие закаливания делают организм менее устойчивым к перепадам температур и инфекциям. Часто родители говорят о том, что воспитатели проветривают комнаты, а дети могут играть на полу или потеют в ожидании, пока все дети оденутся на прогулку. Итог — опять больничный, и так по кругу.
5️⃣ Скудный микробиом. Здоровый микробиом кишечника играет главную роль в иммунной защите. В детском саду дети сталкиваются с множеством патогенных микроорганизмов, и без здорового микробиома организму сложнее справляться с инфекциями. Про микробиом мы писали ➡️здесь.
6️⃣ Паразитарная нагрузка. Паразиты могут ослаблять иммунитет ребенка, вызывая дефициты витаминов и микроэлементов, а также отравляя организм продуктами своей жизнедеятельности, снижая сопротивляемость к инфекциям.
7️⃣ Несоблюдение гигиены. Маленькие дети часто тянут в рот руки, канцелярские предметы или игрушки. В детском саду, где контакт с другими детьми и общими игрушками постоянен, это может приводить к быстрому распространению инфекций. И здесь вопрос именно к барьерным функциям организма. Как их укрепить, я расскажу в следующих постах.
8️⃣ Желание родителей быстрее отправить ребенка в сад. Родители часто дают детям жаропонижающие, чтобы быстрее ушли симптомы болезни, и ребенок пошел в детский сад, или бесконтрольно дают антибиотики (да, такое тоже не редкость). От этого еще больше страдает иммунитет и микробиота кишечника.
9️⃣ Психологическая нагрузка. Переход в детский сад может быть стрессовым для детей. Разлука с родителями, адаптация к новому окружению и взаимодействие с большим количеством сверстников делает детей более уязвимыми. Как сейчас модно говорить «психосоматика», да, действительно она имеет право на жизнь.
🔟 Вакцинация по графику. Стандартный график вакцинации может не учитывать индивидуальные особенности ребенка, что временно ослабляет иммунитет и повышает восприимчивость к инфекциям.
В следующих постах я пройдусь по всем пунктам и раскрою эти темы. Какой пункт вам наиболее актуален?
Напишите в комментариях⤵️
Берегите здоровье своих детей!💚
#kids
Навигация по каналу | Подписаться
Эта проблема беспокоит почти каждую мамочку (а их среди наших подписчиков довольно много), особенно когда ребенок только-только пошел в сад. На связи нутрициолог и мама двох детей Ульяна Алексеева, давайте разберем всевозможные причины этой проблемы!
Я насчитала целых 10!
1️⃣ Неправильное питание. Если дома ребенок имеет скудный рацион, то наивно полагать, что в саду кто-то позаботится об этом лучше вас. Добавленный сахар в саду почти в каждом блюде: в компоте, каше, запеканках, молочном супе. Избыток глютена и молочных продуктов в рационе может ослаблять иммунитет. Даже если у ребенка нет непереносимости этих продуктов, они есть почти в каждом приеме пищи, а это далеко не про разнообразие.
2️⃣ Избыточная нагрузка. Пожалуй, каждый родитель хочет, чтобы ребенок активно развивался и ходил на секции. Однако чрезмерное количество кружков и секций может приводить к переутомлению, физическому и эмоциональному. Переутомление снижает защитные функции организма, увеличивая риск заболеваний, особенно если организм недополучает достаточно белка в рационе и испытывает дефициты.
3️⃣ Дефицит витаминов и микроэлементов. Недостаток витаминов A, E, C, D, железа, цинка, йода ослабляет иммунную систему, делая организм более восприимчивым к инфекциям.
4️⃣ Отсутствие закаливания. Чрезмерное утепление и отсутствие закаливания делают организм менее устойчивым к перепадам температур и инфекциям. Часто родители говорят о том, что воспитатели проветривают комнаты, а дети могут играть на полу или потеют в ожидании, пока все дети оденутся на прогулку. Итог — опять больничный, и так по кругу.
5️⃣ Скудный микробиом. Здоровый микробиом кишечника играет главную роль в иммунной защите. В детском саду дети сталкиваются с множеством патогенных микроорганизмов, и без здорового микробиома организму сложнее справляться с инфекциями. Про микробиом мы писали ➡️здесь.
6️⃣ Паразитарная нагрузка. Паразиты могут ослаблять иммунитет ребенка, вызывая дефициты витаминов и микроэлементов, а также отравляя организм продуктами своей жизнедеятельности, снижая сопротивляемость к инфекциям.
7️⃣ Несоблюдение гигиены. Маленькие дети часто тянут в рот руки, канцелярские предметы или игрушки. В детском саду, где контакт с другими детьми и общими игрушками постоянен, это может приводить к быстрому распространению инфекций. И здесь вопрос именно к барьерным функциям организма. Как их укрепить, я расскажу в следующих постах.
8️⃣ Желание родителей быстрее отправить ребенка в сад. Родители часто дают детям жаропонижающие, чтобы быстрее ушли симптомы болезни, и ребенок пошел в детский сад, или бесконтрольно дают антибиотики (да, такое тоже не редкость). От этого еще больше страдает иммунитет и микробиота кишечника.
9️⃣ Психологическая нагрузка. Переход в детский сад может быть стрессовым для детей. Разлука с родителями, адаптация к новому окружению и взаимодействие с большим количеством сверстников делает детей более уязвимыми. Как сейчас модно говорить «психосоматика», да, действительно она имеет право на жизнь.
🔟 Вакцинация по графику. Стандартный график вакцинации может не учитывать индивидуальные особенности ребенка, что временно ослабляет иммунитет и повышает восприимчивость к инфекциям.
Я считаю, что аденоиды появляются не на пустом месте, а как раз из-за ряда вышеперечисленных причин. Я со своей дочкой сама проходила этот путь и обязательно поделюсь своим опытом.
В следующих постах я пройдусь по всем пунктам и раскрою эти темы. Какой пункт вам наиболее актуален?
Напишите в комментариях⤵️
Берегите здоровье своих детей!💚
#kids
Навигация по каналу | Подписаться