Печень и усвоение витаминов
Друзья, продолжим разговор о здоровье печени. Первая часть здесь.
Именно от состояния печени зависит витаминный баланс в организме. И вот почему⬇️
1️⃣ Для усвоения жирорастворимых витаминов (A, E, D, K) необходимы желчные кислоты, за производство которых отвечает печень. Кстати, поэтому мы рекомендуем принимать витамин D3 от Get vitamins на завтрак или обед с пищей, в которой содержатся жиры. Так он будет лучше усваиваться!
2️⃣ Печень выступает как депо для некоторых витаминов, особенно жирорастворимых. Многие из них участвуют в химических реакциях, происходящих в печени (B1, B2, B5, B12, C, K и др.).
3️⃣ Обмен практически всех микроэлементов зависит от работы печени, от нее зависит усвоение железа в кишечнике. Нарушение работы печени приводит к снижению гемоглобина в крови.
Маркеры НЕздоровья печени:
✔️потеря аппетита, вялость ✔️раздражительность
✔️горечь во рту, тошнота,
✔️чувствительность к химическим запахам (духам, выхлопным газам и др.)
✔️тянущие боли в правом подреберье
✔️склонность к аллергии
✔️пигментные пятна
✔️мигрень
✔️нарушение концентрации, «туман» в голове
✔️отечность, синяки под глазами
Список довольно большой. Замечали ли какие-либо симптомы у себя? Напомним, что печень способна к регенерации и восстановить ее здоровье вполне реально!
В следующих постах будем разбираться, как поддерживать здоровье органа и сделать так, чтобы витамины, которые мы принимаем, усваивались организмом🔥
#liver
Навигация по каналу | Подписаться
Друзья, продолжим разговор о здоровье печени. Первая часть здесь.
Именно от состояния печени зависит витаминный баланс в организме. И вот почему⬇️
1️⃣ Для усвоения жирорастворимых витаминов (A, E, D, K) необходимы желчные кислоты, за производство которых отвечает печень. Кстати, поэтому мы рекомендуем принимать витамин D3 от Get vitamins на завтрак или обед с пищей, в которой содержатся жиры. Так он будет лучше усваиваться!
2️⃣ Печень выступает как депо для некоторых витаминов, особенно жирорастворимых. Многие из них участвуют в химических реакциях, происходящих в печени (B1, B2, B5, B12, C, K и др.).
3️⃣ Обмен практически всех микроэлементов зависит от работы печени, от нее зависит усвоение железа в кишечнике. Нарушение работы печени приводит к снижению гемоглобина в крови.
Теперь вы понимаете, что просто принимать добавки не значит быть здоровым. Очень важно следить за состоянием внутренних органов, и особенно, печени, чтобы добавки усваивались и приносили пользу.
Маркеры НЕздоровья печени:
✔️потеря аппетита, вялость ✔️раздражительность
✔️горечь во рту, тошнота,
✔️чувствительность к химическим запахам (духам, выхлопным газам и др.)
✔️тянущие боли в правом подреберье
✔️склонность к аллергии
✔️пигментные пятна
✔️мигрень
✔️нарушение концентрации, «туман» в голове
✔️отечность, синяки под глазами
Список довольно большой. Замечали ли какие-либо симптомы у себя? Напомним, что печень способна к регенерации и восстановить ее здоровье вполне реально!
В следующих постах будем разбираться, как поддерживать здоровье органа и сделать так, чтобы витамины, которые мы принимаем, усваивались организмом🔥
#liver
Навигация по каналу | Подписаться