Еще один важный элемент для усвоения витамина Д

Итак, наши подписчики уже точно запомнили, что для усвоение солнечного витамина важен витамин К2. Но это еще не все!

Есть еще один элемент, без которого витамин Д не будет усваиваться, а вы будете выбрасывать деньги на ветер💨, постоянно покупая добавку.

🤫Попробуйте догадаться о чем речь, а потом проверьте себя. Правильный ответ — МАГНИЙ!

🧠 Именно магний включает витамин Д в организме — он нужен для превращения Д3 в активную форму, которая действительно работает:
помогает усваивать кальций,
участвует в иммунной регуляции,
влияет на настроение и энергию.
🤯 А при дефиците магния — хоть обпейся витамином D, эффекта может не быть. Или будет обратка: усталость, мышечные спазмы, раздражительность.

👉 Магний необходим для активации витамина Д в печени и почках. Без достаточного уровня магния даже приём Д3 может не дать нужного эффекта:
– уровень в крови растёт, а клинический эффект — слабый
– кальций усваивается не так, как нужно
– могут появляться побочные симптомы от высоких доз Д

Лучший магний в России ищите в нашем магазине⬇️

🛍 Магазин Get vitamins

Тут вся правда о добавках и вашем здоровье — Подписаться