Найден гормон, который мешает вам похудеть! И это — раптин

Привет, на связи Ульяна Алексеева — нутрициолог, эколог, хелс-коуч и разработчик рецептур Get vitamins.

Впереди лето, сезон открытой одежды и купальников. Для многих актуально сбросить пару лишних кг. Но как быть, если вес стоит на месте? ➡️ Обратите внимание на качество вашего сна😴

Если вы давно пытаетесь похудеть, но сон оставляет желать лучшего — дело может быть вовсе не в силе воли!

Недавнее открытие китайских учёных:

Во время сна мозг вырабатывает гормон раптин, который:

✅ снижает аппетит,
✅ замедляет опорожнение желудка,
✅ и даже влияет на избыточный жир.

Раптин работает и в гипоталамусе, и в теле, регулируя при этом пищевое поведение и набор веса. А самое интересное — его уровень резко снижается, если вы плохо спите! 🥱

Так что прежде чем урезать калории или истязать себя диетами и голодовками —
начните с восстановления сна 🛌🌙💫

Нужны секреты по улучшению сна? Голосуем⤵️

❤️ - Расскажи!
😎 - Все знаю лучше всех