Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
#упражнение #стопы
На видео — простое, но максимально полезное упражнение «Баланс на одной ноге», которое развивает нейромышечную связь, чтобы на льду баланс становился естественным и неуязвимым.
Попробуйте прямо сейчас!
Встаньте и проверьте себя — сможете ли вы удержать правильный баланс хотя бы 20 секунд?
😊 Центр ОФП “GO FIT KIDS” – шаг к спорту и здоровью!!
На видео — простое, но максимально полезное упражнение «Баланс на одной ноге», которое развивает нейромышечную связь, чтобы на льду баланс становился естественным и неуязвимым.
• Стопа в нейтральном положении, пальцы расслаблены
• Включаем отводящие ягодичные мышцы
• 20–40 секунд удержания
• Удержать свод от уплощения
Попробуйте прямо сейчас!
Встаньте и проверьте себя — сможете ли вы удержать правильный баланс хотя бы 20 секунд?
😊 Центр ОФП “GO FIT KIDS” – шаг к спорту и здоровью!!