❤️ Неделя ответственного отношения к сердцу: бережём самое важное ❤️

29 сентября — Всемирный день сердца - это повод задуматься о главном: здоровье сердца — в наших руках!
Чтобы снизить риски сердечно‑сосудистых катастроф (инфарктов, инсультов), важно:

✅ Быть физически активным. Даже ежедневная 30‑минутная прогулка — уже вклад в здоровье.

✅ Питаться рационально: больше овощей, фруктов, цельнозерновых, рыбы.

✅ Контролировать ключевые показатели: артериальное давление, ритм сердца, липидный профиль.

5 интересных фактов о сердце:

1️⃣ За всю жизнь сердце перекачивает объём крови, которого хватило бы, чтобы заполнить несколько олимпийских бассейнов.

2️⃣ Сердце начинает биться уже на 3–4 неделе беременности.

3️⃣ У сердца есть собственная электрическая система: оно может биться вне тела, если есть доступ к кислороду и питательным веществам.

4️⃣ Стресс напрямую влияет на сердце.

5️⃣ Улыбка и смех снижают уровень стресса!

#НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП195