ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

@gp45dzm

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Медицина

Официальный Telegram-канал ГП №45. Поликлиника является учреждением, подведомственным Департаменту здравоохранения города Москвы: @dzdmos. Задать вопрос или сообщить о трудностях в получении медицинской помощи можно в Telegram-чате @dzm_support. "

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Медицина

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

1 Oct, 07:36

Как заботиться о сердце?❤️

❣️Заботиться о сердце можно и нужно каждый день. Существуют несколько ключевых факторов, которые влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Важно помнить о комплексном подходе к профилактике.

✅Правильное питание;
✅физическая активность;
✅отказ от вредных привычек;
✅регулярные обследования.

☝🏻Эти простые шаги помогают выявить и контролировать факторы риска до их превращения в серьезные проблемы.

#НовостиПоликлиник #ГП45

55 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

1 Oct, 07:32

🥑 Электролиты - это минералы, которые участвуют в поддержании водного баланса и нормальной работы мышц и нервной системы.

🥬 Натрий - костный бульон и солёные огурцы. Калий — авокадо, фасоль и бананы. Магний — тёмный шоколад, тыквенные семечки и шпинат.

🥣 Кальций можно получить из сардин, кейла и йогурта, а грибы - ещё один полезный продукт для разнообразного рациона.

💚 Добавляйте разные продукты в ежедневное меню и получайте необходимые минералы из полезной еды.

#ДЗМ #ГП45

47 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

1 Oct, 07:29

Репост из: Московская медицина

Пока манул Тимофей начал традиционную зажировку для подготовки к холодам, мы готовимся к ним по-своему — уделяя время своему здоровью.

Команда газеты «Москва.Забота» собрала короткую инструкцию, с чего начать:

✅ Составьте личный план здоровья

В приложении «ЕМИАС.ИНФО» можно начать чекап прямо из дома: система учтёт ваши анкеты и тесты, а также данные биоимпеданс-анализа — он в процентах покажет соотношение вашей мышечной массы и степени солидарности с манулом.

✅ Берегите своё эмоциональное состояние

Управление стрессом снижает риск хронических заболеваний. Начать можно с малого: 30 минут прогуляться по осеннему парку — и настроение уже лучше, и голова свежее.

✅ Не забывайте про базу

Залогом здоровья были и остаются хороший сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность.

✅ И про вакцинацию

Прививка от гриппа снижает риск заразиться и передать инфекцию другим, а если болезнь всё же случится — помогает перенести её легче.

В Москве сделать прививку быстро и удобно в поликлинике или мобильном пункте вакцинации.

Больше советов о том, как подготовиться к осени и позаботиться о себе, — в новом выпуске газеты «Москва. Забота». Его можно найти во всех городских медучреждениях, центрах госуслуг и центрах московского долголетия, а также в ЗАГСах и учреждениях дополнительного образования.

❤ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

37 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

1 Oct, 07:28

Репост из: Московская медицина

00:14

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

⭐️ Коротко о главном за неделю

События московской медицины, которые запомнились на этой неделе, — в нашем традиционном дайджесте.

➡️ Мэр Москвы Сергей Собянин поздравил Детскую больницу святого Владимира со 150-летним юбилеем и рассказал об устройстве её нового многопрофильного комплекса.

➡️ Эпидситуация по ОРВИ и гриппу в Москве — стабильная и под контролем, сообщила заммэра Москвы Анастасия Ракова. Именно вакцинация является наиболее эффективной защитой от гриппа, подчеркнула главный врач ГП № 220 Анна Косенкова.

➡️ Наш канал оказался в списке Forbes. Подсчитали, что за год он вырос втрое, а всего на наших площадках — уже более полумиллиона подписчиков.

➡️ Раскрыли, как Москва внедрила цифровые велнесс-новинки раньше Apple, рассказали, какой у москвичей оказался биологический возраст, объяснили, какие бывают типы старения.

➡️ Делились полезным: почему электронки — не безопасная альтернатива сигаретам, как в столичных Центрах ментального здоровья помогают справиться со стрессом, как сон со светом может влиять на сердце и почему о здоровье печени лучше думать с ранних лет.

➡️ Поделились итогами проекта «Ранняя помощь» для новорождённых, осенней программой концертов в больницах и рассказали, как устроена работа участковых врачей.

➡️ Московские врачи продолжают спасать жизни: врачи Склифа восстановили собственную функцию сердца пациенту с тяжëлой сердечной недостаточностью, а хирурги ДГБ им. Сперанского спасли двухлетнего малыша с редким нарушением пищевода.

На следующей неделе продолжим делиться удивительными историями спасения, расскажем о необычных хобби пациентов, перенёсших сложные операции, а также о результатах исследования, как наш мозг получает целостное восприятие мира.

#Дайджест
️❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

50 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

23 Sep, 08:36

На здоровье лёгких негативно влияют несколько факторов:

🔹Курение (включая электронные сигареты и системы нагревания табака). Токсичные вещества повреждают альвеолы, сужают бронхи, повышают риск хронического бронхита, астмы и хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).

🔹Гиподинамия (низкая физическая активность). При недостатке движения снижается объём воздуха, который проходят лёгкие.
Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу.

🔹Загрязнённый воздух (пыль, выхлопные газы, промышленные выбросы) раздражает дыхательные пути.

🔹Невылеченные или неправильно леченные инфекции (простуды, бронхиты, ОРВИ) могут привести к осложнениям и переходу заболевания в хроническую форму.

🔹Аллергены (пыльца, шерсть животных, бытовая пыль, споры плесени) могут провоцировать астму и хронический кашель.

112 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

21 Sep, 10:57

Как проявляется заболевание?

В большинстве случаев гепатит С протекает скрыто. Инфицированный человек чувствует себя на протяжении длительного времени хорошо и как правило не может назвать период, когда его самочувствие ухудшалось (что могло бы свидетельствовать о начале
заболевания). На ранних стадиях у некоторых людей отмечаются неспецифические симптомы (слабость, повышенная утомляемость), в редких случаях может возникнуть пожелтение склер, кожи.

Если хронический гепатит С остается не выявленным на протяжении многих лет, и заболевание доходит до стадии цирроза печени, то возникают более серьезные симптомы.

♦️Чем опасен гепатит С?

При длительном течении заболевания у инфицированного человека происходит замещение нормальной ткани печени соединительной (фиброз). Конечной стадией является цирроз, нарушается
структура ткани печени.У некоторых пациентов на фоне цирроза может возникнуть злокачественное новообразование поэтому людям
с хроническим гепатитом С важно наблюдаться у врача.

#ДЗМ #ГП45

116 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

21 Sep, 10:51

Сила. Характер. Чемпионы! 🏆

В минувшую субботу на Спартакиаде медицинских работников 2026 встретились самые быстрые и выносливые. Наши коллеги достойно представили поликлинику в дисциплинах легкой и тяжелой атлетики! 💪🏻🚀

Спешим поздравить нашего врача ультразвуковой диагностики Алима Закураева! В упорной борьбе на дистанции 3000 метров он завоевал бронзовую медаль. 🥉

#ГП45 #ДЗМ

103 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

16 Sep, 10:26

Безопасность лечения - результат слаженной работы врача и пациента

В медицине есть чёткие стандарты и протоколы, обязательные для соблюдения всеми специалистами. Но нельзя недооценивать и вклад самого пациента. Рассказываем, каких правил нужно придерживаться, чтобы исход лечения был максимально благополучным.

📎 Не занимайтесь самодиагностикой и не подбирайте лекарства сами - это рискованно и редко даёт нужный эффект. Даже самые привычные средства, вроде капель от насморка, могут иметь нюансы, о которых знает только врач.

📎 На приёме честно и подробно расскажите доктору о своём самочувствии. От этих сведений зависит, насколько точно будет поставлен диагноз и подобрана терапия.

📎 Если что‑то непонятно, не стесняйтесь спрашивать. Лучше сразу прояснить все моменты, чем потом действовать наугад.

📎 Строго следуйте назначенному лечению. Не меняйте дозу, график приёма или сами препараты - любые корректировки должен проводить лечащий врач.

138 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

9 Sep, 13:56

Дорогие друзья, текущая неделя в нашей стране объявлена, неделей сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости. А сегодня отмечается Всероссийском день трезвости.

Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, но также ставит под угрозу окружающих.

Алкогольные напитки вызывают нарушение координации движения и контроля за поведением. В итоге, несчастные случаи самого разного характера, при этом часто гибнут люди.

Доказана и причинно-следственная связь между опасным употреблением алкоголя и целым рядом психических, неинфекционных и инфекционных заболеваний, а также травм.

#ДЗМ #ГП45

150 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

5 Sep, 13:33

Уважаемая коллега!

Поздравляем Вас с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

От имени всего коллектива нашей городской поликлиники №45 примите теплые и искреннее поздравления!

Желаем Вам крепкого здоровья, душевного спокойствия и большого счастья!

#ГП45 #ДеньРождения

150 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

3 Sep, 10:28

Планируйте заранее: ⏳
Лучше всего привиться вначале эпидсезона, пока вирус еще не начал активно распространяться. Учтите, что защитные антитела вырабатываются не сразу, а примерно через 14 дней после укола.

Стоит ли бояться побочных эффектов? 💉
Современные вакцины переносятся легко. Если и возникают неприятные ощущения (например, легкая боль в плече или небольшая слабость), они исчезают буквально за пару дней. Это нормальная реакция организма на формирование защиты.

Главный секрет эффективности: 🧬
Ученые каждый год адаптируют состав вакцины под новые мутации вируса. Прививаясь сейчас, вы получаете защиту именно от тех штаммов, которые актуальны для этого сезона.
#ГП45 #полезныесоветы

149 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

2 Sep, 15:06

По разным оценкам, сахарным диабетом второго типа страдает 6,3% населения Земли, или 462 миллиона человек.

📌 Возможно, именно потому, что диабет второго типа настолько распространен, к этой болезни принято относиться без должного внимания. Некоторые люди считают, что риск заболеть диабетом лично у них невелик, но даже если это все-таки случится, то болезнь не приведет к смерти, поэтому беспокоиться не стоит.

📷 В наших карточках мы разобрали самые распространенные заблуждения о диабете второго типа.

#ГП45 #Профилактика

113 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

27 Aug, 11:54

Скрытый (инкубационный) период гепатита С может составлять от 2 недель до 6 месяцев. В это время может не быть никаких признаков заражения и развивающегося заболевания. Однако коварство гепатита С в том, что даже по прошествии этого времени может не возникнуть никаких явных симптомов и проявлений (большинство больных вообще не имеет симптомов или их нельзя связать с гепатитом). Даже если симптомы и возникают, то зачастую они настолько незначительны, что человек абсолютно не придаёт им значения и не обращается за медицинской помощью до развития осложнений.

Симптомы вирусного гепатита С в остром и хроническом периоде:

🔹снижение или отсутствие аппетита;
🔹общая слабость, ухудшение самочувствия, повышенная утомляемость, депрессия (один из основных симптомов);
🔹тошнота;
🔹тяжесть и дискомфорт в правом подреберье;
боли в животе, небольшое расстройство пищеварения;
боли в суставах;
🔹в редких случаях — пожелтение склер глаз, кожи, потемнение мочи или осветление кала.

151 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

27 Aug, 11:52

Кому доступен бесплатный чекап
Полноценный «Московский чекап» доступен москвичам, у которых есть:

🔹московский полис ОМС;
🔹прикрепление к городской поликлинике.

Если человек не прикреплен к поликлинике, прикрепление можно оформить через городские сервисы или непосредственно в медицинской организации. А экспресс-диагностика в павильонах доступна без записи всем желающим, но не заменяет полноценный чекап или диспансеризацию

125 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

26 Aug, 11:19

Симптомы сахарного диабета
Диабет I типа – инсулинозависимый. Заболевание является следствием тотальной инсулиновой недостаточности в организме и чаще всего обнаруживается у лиц молодого возраста. Инсулиновая недостаточность развивается стремительно и имеет классические клинические проявления:

🔹частые обильные мочеиспускания;
🔹постоянное чувство жажды;
🔹потеря веса;
🔹повышенный аппетит;
слабость;
🔹частые головокружения;
🔹помутнение зрения.

130 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

25 Aug, 10:38

Где находятся Павильоны Здоровья
Сейчас в городе работают три площадки, связанные с программой.

🔺Павильон «Путь здоровья» — Никитский бульвар. (Никитский бульвар, д. 12А. В пешей доступности от ст. м. «Арбатская»);

🔺Павильон «Сердце» — Трубная площадь. (Трубная площадь, 2. Ориентир — торгово-офисный центр «Неглинная Галерея» и выход из метро);

🔺Павильон здоровья на ВДНХ.

Павильоны открыты:
🔹вторник–четверг — с 12:00 до 20:00;
🔹пятница — с 12:00 до 22:00;
🔹суббота и воскресенье — с 10:00 до 21:00;
🔹понедельник — выходной.
Посещение бесплатное.

С 4 августа по 13 сентября в двух павильонах Московской медицины все желающие смогут бесплатно отправить открытки своим родным и близким по России. Для этого Почта России установила специальные почтовые ящики и выпустит открытки с уникальным дизайном.

124 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

12 Aug, 19:55

Репост из: Московская медицина

Сегодня москвичам заботиться о здоровье гораздо проще: пройти чекап и отслеживать все изменения можно прямо из дома.

К сожалению, у русских классиков такого не было. Кто знает, сколько ещё они бы написали, открыли и создали, если бы вовремя могли узнать о рисках для здоровья и позаботиться о своём состоянии.

Именно об этом — материал в свежем выпуске газеты «Москва.Забота». Печатный выпуск ищите в городских медучреждениях, центрах госуслуг и центрах московского долголетия, а также в ЗАГСах и учреждениях дополнительного образования.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

153 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

12 Aug, 19:54

Репост из: Московская медицина

Долгое время в России врачами работали только мужчины. Сегодня более 70% медиков в стране — женщины. Несколько интересных фактов от команды газеты «Москва.Забота», как менялась профессия врача⬇️

✅ Только в середине XVIII века появились повивальные школы, где женщины могли получить первую медицинскую специальность — акушерство.

✅ Первой русской женщиной с докторской степенью по медицине стала Надежда Суслова — ученица Сеченова и Пирогова.

✅ Во время Крымской войны сёстры милосердия получали подготовку под руководством Пирогова — это ускорило развитие женского медицинского образования.

✅ Поэтому уже в 1872 году открылись Высшие врачебные женские курсы.

✅ В СССР их преобразовали в медицинские институты, а за студентками закрепили 50% мест.

✅ К 1930-м почти половину медиков страны составляли женщины.

Сегодня меняется не только роль женщин в профессии, но и сам подход к женскому здоровью: врачи ориентируются на особенности и потребности каждой женщины индивидуально.

— В столице уже работают 17 Центров женского здоровья, где удобно получать помощь разных специалистов в одном месте.

— Многие операции там проводят по принципу «хирургии одного дня» — без долгой госпитализации.

— А программа «Роды в Москве» помогает женщинам из столицы и других регионов получать необходимую помощь на всех этапах беременности.

Больше об этом — в свежем выпуске газеты «Москва.Забота». Печатный выпуск ищите в городских медучреждениях, центрах госуслуг и центрах московского долголетия, а также в ЗАГСах и учреждениях дополнительного образования.

❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

132 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

11 Aug, 15:54

Дорогие друзья, текущая неделя в нашей стране объявлена, Неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

В наших публикациях мы с вами поговорим о влиянии стресса на здоровье сердца, чем опасна гипертония, а также о кардиотренировках.

👩‍⚕️Если у вас артериальная гипертония:

🔹️достаточным считается сон не менее 7 ч в сутки;

🔹️масса тела должна приближаться к идеальной (индекс массы тела

127 0 0

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

5 Aug, 11:10

Грудное вскармливание считается оптимальным способом обеспечения младенца питательными веществами и укрепления его защитных сил. Польза грудного вскармливания ощущается не только детьми, но и самими мамами. Суть его положительного влияния остается на протяжении всей жизни, способствуя улучшению общего состояния здоровья.

#ДЗМ #ГП45

146 0 0 2

Показано 20 последних публикаций.

451

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Платформа для клубов и CRM сообществ

Купить живых подписчиков

Реклама в Telegram

ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»

Гео и язык канала

Категория

451

Популярное в канале