Совсем скоро мир отметит День борьбы с болезнью Альцгеймера. Это важный повод поговорить о профилактике, так как последние данные ВОЗ подтверждают: деменция, как один из возможных синдромов, — это не только возраст и генетика.

👉Почти 45% случаев деменции в мире могут быть связаны с факторами, на которые мы можем повлиять. Это не значит, что спорт «излечит» от болезни, но это значит, что мы можем существенно снизить шансы на её развитие.

❓На что обратить внимание?

Список факторов риска широк, но их можно разделить на группы:

✅Образ жизни: регулярная физическая активность, здоровое питание, отказ от курения и ограничение алкоголя.
✅Контроль здоровья: следите за уровнем сахара (диабет), артериальным давлением и холестерином. Здоровые сосуды = здоровый мозг.
✅Органы чувств: не игнорируйте проблемы со слухом и зрением. Ухудшение слуха напрямую связано с когнитивным снижением (из-за нагрузки на мозг и социальной изоляции).
✅Активность: развивайте мозг (когнитивные тренировки) и не забывайте про живое общение.

Важное дополнение: Впервые в рекомендации включен фактор экологии. Загрязнение воздуха — это риск, который требует внимания не только от человека, но и от государства.

Данные рекомендации - не «волшебная таблетка», а комплексная стратегия. Мы не можем изменить генетику, но можем создать условия, в которых мозг будет работать долго и эффективно. Забота о мозге сегодня — это инвестиция в ваше ясное будущее. Берегите себя!💙

#сЗаботойоВас❤️#ГП5 #ДЗМ #НовостиПоликлиник