При регулярном потреблении в больших количествах избыток фруктозы может приводить к:
- накоплению жира в печени;
- повышению уровня триглицеридов в крови;
- постепенному снижению чувствительности клеток к инсулину.
Именно поэтому продукты с сиропом топинамбура нельзя считать «безопасными без ограничений» только потому, что на упаковке написано «без сахара».
Корректное правило:
Топинамбур полезен как овощ.
Сироп топинамбура — это подсластитель, к которому нужно относиться так же внимательно.
Поэтому читайте не только яркие надписи на упаковке, но и состав продукта. Именно он поможет понять, подходит ли изделие вашим целям по снижению веса, контролю аппетита и стабильному уровню сахара в крови.
- накоплению жира в печени;
- повышению уровня триглицеридов в крови;
- постепенному снижению чувствительности клеток к инсулину.
Именно поэтому продукты с сиропом топинамбура нельзя считать «безопасными без ограничений» только потому, что на упаковке написано «без сахара».
Корректное правило:
Топинамбур полезен как овощ.
Сироп топинамбура — это подсластитель, к которому нужно относиться так же внимательно.
Поэтому читайте не только яркие надписи на упаковке, но и состав продукта. Именно он поможет понять, подходит ли изделие вашим целям по снижению веса, контролю аппетита и стабильному уровню сахара в крови.