Как справиться с тревожностью и плохим настроением?
🔘 Слушай аудиокниги и подкасты
🔘 Приготовь любимое блюдо
🔘 Мысленно окружи себя стеной белого защитного света
🔘 Разгадывай головоломки
🔘 Считай в случайной последовательности или в обратном порядке
🔘 Медитируй
🔘 Прими душ
Чрезмерная тревожность может негативно влиять на физическое и эмоциональное здоровье
🔘 Слушай аудиокниги и подкасты
🔘 Приготовь любимое блюдо
🔘 Мысленно окружи себя стеной белого защитного света
🔘 Разгадывай головоломки
🔘 Считай в случайной последовательности или в обратном порядке
🔘 Медитируй
🔘 Прими душ
Чрезмерная тревожность может негативно влиять на физическое и эмоциональное здоровье