Вчера наш Фонд побывал в гостях у партнёров и друзей - Доме для мамы.

Мы организовали мастер-класс «Где брать силы: как поддержать организм после длительного стресса» для мам, которые сейчас находятся в доме-убежище.🤍

Когда долго живёшь в напряжении, энергии не хватает даже на привычные дела. Особенно важно в такой период знать, как заботиться о себе.

Об этом с мамами говорила Светлана Кириченко - наш эксперт, коуч по здоровому образу жизни. Также участниц поддержала Ксения Трохимец, эксперт на стыке HR-консалтинга и психологии.

Разговаривали о физическом и ментальном здоровье, о том, как замечать своё состояние и постепенно возвращать ресурс.
Иногда та самая забота о себе начинается с простого вопроса: «Как я сейчас?»

А как вы обычно понимаете, что пора позаботиться о себе?

Поделитесь в комментариях - это важно и может помочь кому-то пережить трудные времена🫂
Люди лечатся людьми.😌