Любимые ошибки Креветки Андреевны на тренировке:

1️⃣ Упор в колено
В любом упражнении этого делать нельзя, особенно во время растяжки. Это излишняя нагрузка на сустав, а колено и так достаточно быстро изнашивается. Зачем повышать риски травматизации?

2️⃣ Кошка-корова без контроля
Перед выполнением упражнения необходимо встать в нейтральную позицию и проверить, что колени под тазом, а кисти под плечами. Это важно для правильного распределения нагрузки.