Мобилизация плечелопаточного пояса

Эта зона у нас часто вычеркивается из сенсорной карты. По этой причине так важно сообщать мозгу, что там у нас много суставов и косточек, которые не являются единой структурой

Задача упражнения - округлить максимально спину и в оппозицию максимально свести лопатки. Руками помогаем себе. Чтобы удержать равновесие, можно немного согнуть колени