Болит запястье в кошке-корове, отжиманиях и других упражнениях? Ты неправильно загружаешь руку!

Опора должна быть не только на основание ладони, но и на пальцы. Все как со стопой. Мы помним, что биомеханика в них почти идентична.

Чтобы было проще давить пальцами в коврик, округли немного пальцы. Скоро тело привыкнет и задумываться об. этом не придется.

С прямой спиной

Подсказка⬇️