Что такое осанка?
Осанка – это биомеханическая модель человеческого тела, поддерживающая вертикальное положение. Это некое оптимальное положение тела в пространстве, привычная поза непринужденно стоящего человека.
У человека с правильной осанкой легкая походка, плечи слегка опущены и отведены назад, грудная клетка симметрична, грудь слегка вперед, живот подтянут, ноги разогнуты в коленях без переразгибания назад.
В положении стоя, сидя или лежа сила тяжести распределяется по суставам, связкам и мышцам равномерно, и эти структуры дольше сохраняют свою работоспособность.
Осанка – это биомеханическая модель человеческого тела, поддерживающая вертикальное положение. Это некое оптимальное положение тела в пространстве, привычная поза непринужденно стоящего человека.
У человека с правильной осанкой легкая походка, плечи слегка опущены и отведены назад, грудная клетка симметрична, грудь слегка вперед, живот подтянут, ноги разогнуты в коленях без переразгибания назад.
В положении стоя, сидя или лежа сила тяжести распределяется по суставам, связкам и мышцам равномерно, и эти структуры дольше сохраняют свою работоспособность.