Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Мобильность ТБС
Если болит запястье, то подсказка что делать тут
🚩 пресс в тонусе, в пояснице не прогибаемся
1️⃣ Отводим бедро до параллели с полом
2️⃣ Вращение. Можно представить, что рисуешь коленкой круг
Если болит запястье, то подсказка что делать тут
🚩 пресс в тонусе, в пояснице не прогибаемся
1️⃣ Отводим бедро до параллели с полом
2️⃣ Вращение. Можно представить, что рисуешь коленкой круг