Ошибки Креветки Андреевны. Сутулость

Обязательно нужно отжиматься, делать жим гантелей или штанги, поработать на тренажерах на сведение и разведение рук. Грудные ж в спазме, нужно их еще сильнее нагрузить.

Зачем заниматься растяжением грудных и мобильностью плечелопаточного комплекса?! Настоящие мужики креветки только железо тягают.

Пресс и ягодицы, конечно, укреплять не будем. Проблема ж со спиной. Лучше сделать лодочку. Для счастья в жизни не хватает же только болей в пояснице.

Другие ошибки Креветки Андреевны

Часть 1: собака мордой вниз

Часть 2: береги колени

Часть 3: бег и эллипс

Часть 4: пресс

Часть 5: Живот в тонусе