Ошибки Креветки Андреевны. Ловушка статической растяжки
Удлинение мышц и повышение эластичности связок - дело хорошее. Однако существует еще и нервная система. На нее часто забивают.
40 секунд, и мышцы отрубаются. Весь вес человека держится на суставах и связках. История такая же, как и с планкой, долго стоять в одной позе не нужно. Хватит и полминутки.
Другие ошибки Креветки Андреевны
Часть 1: собака мордой вниз
Часть 2: береги колени
Часть 3: бег и эллипс
Часть 4: пресс
Часть 5: живот в тонусе
Часть 6: сутулость
Удлинение мышц и повышение эластичности связок - дело хорошее. Однако существует еще и нервная система. На нее часто забивают.
40 секунд, и мышцы отрубаются. Весь вес человека держится на суставах и связках. История такая же, как и с планкой, долго стоять в одной позе не нужно. Хватит и полминутки.
Другие ошибки Креветки Андреевны
Часть 1: собака мордой вниз
Часть 2: береги колени
Часть 3: бег и эллипс
Часть 4: пресс
Часть 5: живот в тонусе
Часть 6: сутулость