Ошибки Креветки Андреевны. Плечевой мост
Само название говорит, что опора должна быть на плечи. Головой давить в пол не нужно. А не на шею. Шейный отдел и так слабое место. Не нужно его дополнительно нагружать.
Другие ошибки Креветки Андреевны
Часть 1: собака мордой вниз
Часть 2: береги колени
Часть 3: бег и эллипс
Часть 4: пресс
Часть 5: живот в тонусе
Часть 6: сутулость
Часть 7: ловушка статической растяжки
Часть 8: голова назад
Само название говорит, что опора должна быть на плечи. Головой давить в пол не нужно. А не на шею. Шейный отдел и так слабое место. Не нужно его дополнительно нагружать.
Другие ошибки Креветки Андреевны
Часть 1: собака мордой вниз
Часть 2: береги колени
Часть 3: бег и эллипс
Часть 4: пресс
Часть 5: живот в тонусе
Часть 6: сутулость
Часть 7: ловушка статической растяжки
Часть 8: голова назад