Румынка задействует всю заднюю линию. А именно:
🫶двуглавую мышцу бедра
🫶полусухожильную мышцу бедра
🫶полупоперечную мышцу бедра
🫶большую ягодичную
🫶разгибатель позвоночника
🫶ромбовидная мышца
🫶задние дельты
🫶подостная мышца
🫶большая и малая круглая мышцы
🫶двуглавую мышцу бедра
🫶полусухожильную мышцу бедра
🫶полупоперечную мышцу бедра
🫶большую ягодичную
🫶разгибатель позвоночника
🫶ромбовидная мышца
🫶задние дельты
🫶подостная мышца
🫶большая и малая круглая мышцы