Ошибки Креветки Андреевны: румынская тяга

🫶 Округление спины

Работает не попа, а спина

🫶 Слишком сильное сгибание коленей и недостаточное отведение таза назад

Избыточное сгибание = уменьшение нагрузки на ягодицы. Не хватает растяжки и мобильности? Тогда стоит их развивать.

🫶 Проблемы с весом

Слишком большой вес приводит к неправильной технике. Лучше меньший вес, но больше повторений с правильной техникой

🫶 Стопы

Прямоспинные, мы с вами уверенно стоим на земле. Заваливаться никуда не нужно. Если трудно, то сделайте разминку на стопы и/или прокатайте их.

Другие ошибки