Можно ли не использовать штангу? ДА!
Подойдут:
😳Гантели, гири и даже бутылки с водой
😳Эспандеры или резинки
😳Тренажёр Смита
А также можно совместить резинку и штангу/гантели. Просто наденьте резинку чуть выше колен.
Подойдут:
😳Гантели, гири и даже бутылки с водой
😳Эспандеры или резинки
😳Тренажёр Смита
А также можно совместить резинку и штангу/гантели. Просто наденьте резинку чуть выше колен.