Эстетичных фоток нет, зато есть вкуснейший рецепт сбалансированного обеда за 15 минут, ловите!
ПАСТА С ТУНЦОМ
481 ккал / Б 36 г / Ж 11 г / У 63 г
Ингредиенты на 3 порции:
• Макароны в сухом виде - 180 г (60 г)
• Тунец консервированный - 3 баночки
• Творожный сыр - 120 г (40 г)
• Помидоры черри - 150-200 г
• Оливки - 90 г (30 г)
• Кинза - 1 пучок
Макароны отварить до готовности.
Смешать макароны, тунец, творожный сыр, нарезанные помидоры черри, оливки и зелень. Разложить по контейнерам.
Перед подачей пасту разогреть.
#рецепты
ПАСТА С ТУНЦОМ
481 ккал / Б 36 г / Ж 11 г / У 63 г
Ингредиенты на 3 порции:
• Макароны в сухом виде - 180 г (60 г)
• Тунец консервированный - 3 баночки
• Творожный сыр - 120 г (40 г)
• Помидоры черри - 150-200 г
• Оливки - 90 г (30 г)
• Кинза - 1 пучок
Макароны отварить до готовности.
Смешать макароны, тунец, творожный сыр, нарезанные помидоры черри, оливки и зелень. Разложить по контейнерам.
Перед подачей пасту разогреть.
Не забудьте поставить бесплатное сердечко, чтобы поддержать автора🫶🏿
#рецепты