У нас есть два направление:
1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента:
◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую терапию, если обстоятельства не кризисные.
◆ это краткосрочная терапия. Она ограничена 1-3 встречами. В индивидуальных ситуациях мы можем обсудить и продлить до 5 встреч.
◉ Если у вас возникнут сомнения в том, что терапевт соблюдает правила проекта, сообщите мне.
🔹 Горячая линия психологической поддержки. Каждый желающий может позвонить в прямой эфир и задать вопрос психологу анонимно. Есть возможность скрыть лицо и изменить голос.
🔹 Открытые прямые эфиры, лекции и встречи (2-4 каждую неделю): "Взгляд психолога", клуб "Точка опоры", лекции Полины Барсковой, дискуссионные клубы. Для каждой встречи мы делаем анонс, и все они есть в расписании, которое можно найти в закреплённом сообщении. А записи всех встреч доступны на нашем youtube, где загружено около 200 видео с ответами на самые разные ситуации.
2. ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ РАБОТА ЗА ДОНАТЫ
Терапевтические группы, объединяющие людей со схожими обстоятельствами, или группы с определённым подходом (телесно-ориентированная, арт-терапия, психодинамическая).
Групповая терапия - это не только пространство, где можно поделиться своими эмоциями и получить поддержку. Это именно терапия, подразумевающая рефлексию, внутреннюю работу участников, отслеживание паттернов поведения и реакций в обычной жизни и работа с ними в условиях группы.
Поделиться своими переживаниями и получить поддержку можно на "Горячей линии", в эфире "Взгляда психолога", в клубе "Точка опоры". И мы планируем открывать дискуссионные клубы и проводить поддерживающие встречи в новых форматах в будущем.
Мы заметили, что не всегда участники посещают группы регулярно. А значит, в закрытых группах, где количество участников ограничено, не происходит единого процесса от встречи к встречи, когда состав участников на встречах меняется. Кто-то выпадает из процесса, а кто-то приходит регулярно, и динамика для участников разная.
Также, столкнулись с ситуациями, когда участники подключаются ко встречи без видео. Только включенная камера может обеспечить безопасность для всех участников.
Новые правила для любой группы:
1. Для того, чтобы принять участие в группе, нужно:
☑︎ отправить заявку @polinagrundmane
☑︎ пройти мини интервью
2. Группа начинает работу, когда есть заявки минимум от 8 участников.
3. Для каждой группы определяется количество встреч. Присоединиться можно только на первых двух встречах.
4. Каждый пропуск встречи группы оплачивается в размере минимального доната.
5. Если встреча пропущена и не оплачена, человек прекращает участие в группе*
6. Встречи проходят он-лайн по zoom.Включенная камера - обязательное условие участия в любой группе. Все участники обеспечивают пространство без отвлекающих факторов на время работы группы.
7. Для участия в каждой встрече группы необходимо сделать донат от 900 рублей. Этот минимальный порог доната, который установили мы, окончательную сумму определяете вы.
◉ Если у вас возникнут сомнения в том, что на встречах группы соблюдаются правила проекта, сообщите мне.
Полина Грундмане
@polinagrundmane
1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента:
◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую терапию, если обстоятельства не кризисные.
◆ это краткосрочная терапия. Она ограничена 1-3 встречами. В индивидуальных ситуациях мы можем обсудить и продлить до 5 встреч.
◉ Если у вас возникнут сомнения в том, что терапевт соблюдает правила проекта, сообщите мне.
🔹 Горячая линия психологической поддержки. Каждый желающий может позвонить в прямой эфир и задать вопрос психологу анонимно. Есть возможность скрыть лицо и изменить голос.
🔹 Открытые прямые эфиры, лекции и встречи (2-4 каждую неделю): "Взгляд психолога", клуб "Точка опоры", лекции Полины Барсковой, дискуссионные клубы. Для каждой встречи мы делаем анонс, и все они есть в расписании, которое можно найти в закреплённом сообщении. А записи всех встреч доступны на нашем youtube, где загружено около 200 видео с ответами на самые разные ситуации.
2. ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ РАБОТА ЗА ДОНАТЫ
Терапевтические группы, объединяющие людей со схожими обстоятельствами, или группы с определённым подходом (телесно-ориентированная, арт-терапия, психодинамическая).
Групповая терапия - это не только пространство, где можно поделиться своими эмоциями и получить поддержку. Это именно терапия, подразумевающая рефлексию, внутреннюю работу участников, отслеживание паттернов поведения и реакций в обычной жизни и работа с ними в условиях группы.
Поделиться своими переживаниями и получить поддержку можно на "Горячей линии", в эфире "Взгляда психолога", в клубе "Точка опоры". И мы планируем открывать дискуссионные клубы и проводить поддерживающие встречи в новых форматах в будущем.
Мы заметили, что не всегда участники посещают группы регулярно. А значит, в закрытых группах, где количество участников ограничено, не происходит единого процесса от встречи к встречи, когда состав участников на встречах меняется. Кто-то выпадает из процесса, а кто-то приходит регулярно, и динамика для участников разная.
Также, столкнулись с ситуациями, когда участники подключаются ко встречи без видео. Только включенная камера может обеспечить безопасность для всех участников.
Новые правила для любой группы:
1. Для того, чтобы принять участие в группе, нужно:
☑︎ отправить заявку @polinagrundmane
☑︎ пройти мини интервью
2. Группа начинает работу, когда есть заявки минимум от 8 участников.
3. Для каждой группы определяется количество встреч. Присоединиться можно только на первых двух встречах.
4. Каждый пропуск встречи группы оплачивается в размере минимального доната.
5. Если встреча пропущена и не оплачена, человек прекращает участие в группе*
6. Встречи проходят он-лайн по zoom.Включенная камера - обязательное условие участия в любой группе. Все участники обеспечивают пространство без отвлекающих факторов на время работы группы.
7. Для участия в каждой встрече группы необходимо сделать донат от 900 рублей. Этот минимальный порог доната, который установили мы, окончательную сумму определяете вы.
◉ Если у вас возникнут сомнения в том, что на встречах группы соблюдаются правила проекта, сообщите мне.
Полина Грундмане
@polinagrundmane