Вроде молодая, а энергии как у 70ти летней бабки бабулечки, простите, это кликбейт

Не больна, анализы в порядке. Просто в 15:00 уже💀, а вечером хочется только лежать и нифига не делать (мне бы хотя бы поесть и в душ сходить)

Кофе уже не спасет мою патовую ситуацию, а просто отодвинет момент, когда я упаду лицом в подушку

У меня, кстати, пол года назад было такое состояние. И я думала, НУ ЭТО БАЗА. Будни на автомате, выходные - отсыпаюсь будто разгружала вагоны, хотя весь день просто просидела за компуктером🦧

Спорта ноль. Питание то так, то сяк (откуда я взяла это выражение, как раз лексикон 70+) : заела стресс, забыла поесть до вечера, потом съела весь ХОЛОДИЛЬНЫЙ ШКАФ С ЕДОЙ разом

Вот что интересно: когда еда нерегулярная и её то слишком мало, то слишком много, тело реагирует как на нехватку, начинает экономить энергию, а не тратить её на бодрость. Это не лень, а обычная физиология выживания

С движением похоже: тело, которое почти не двигается, со временем хуже использует энергию из еды, как мотор, который почти не заводят

Тело - это не счёт с денежками, с которого можно бесконечно снимать, ничего не пополняя

И дело не в одной привычке. "Побегать" или "поесть салат" ничего не изменит, если остальное как было хаосом, так и осталось. Нужна СИСТЕМА, где питание, движение и режим работают вместе.

Это не "перетерпится" само - будет только привычнее, а не легче. Чем дольше на автомате, тем нормальнее это кажется. Чем раньше начать разгребать, тем меньше сил на это уйдёт, а сейчас их и так в обрез

Ставьте реакции, если узнали себя в этом посте👍