Девочка-Хуевочка

1490. Нечестно, что для того чтоб начать бо-ме нормально жить, требуется приобрести некоторую устойчивость и крепкость

И с возрастом реально её наращиваешь (иногда ценой недюжих усилий)

Но с возрастом и жить остаётся всё меньше

Получается, чем больше приобретаешь необходимой крепкости — тем меньше остаётся жить

Вывод: жизнь для хрупких

1488. Если у вас или ваших друзей есть пёсель — можно подарить себе или им к новому году подписку на Школу благополучия собак.

Это закрытый тг-канал, в котором выходят материалы о благополучии и поведении собак, лекции ветеринарных врачей и специалистов по поведению, разбираются научные статьи и книги.

В декабре будет:

— как подготовиться к салютам: что стоит и что не стоит делать

— лекция по нейрофизиологии страха и шумофобии от ветеринарного невролога и доктора поведенческой медицины Анастасии Фавстовой

— чем может быть полезно оставлять собаку с чужими людьми, как организовать процесс с точки зрения благополучия собаки, как выбрать ситтера

— лекция по первой помощи собаке от реаниматолога-анестезиолога Алены Ельцовой


➡️ + Вы получаете доступ к материалам всех предыдущих месяцев.

Стоимость подписки в месяц — 1950 р.
евро и $ — по курсу на момент покупки

▪️Оплата российской картой: @oxoxana_bot

▪️Оплата международной картой: https://oxoxana.ru/school

1486. Ищут парную терапевтку, владеющую английским и русским свободно.

Поли-френдли.

И оплата возможна тока в евро / долларах.

Подписчик запостить, а то им никак не удаётся найти такую специалистку / специалиста.

Если это вы — напишите пожалуйста в комментах пару слов о себе / ссылку на инфу,
или приватно мне в бот, я передам: @ZakatalkiBot

1485. Недавно спрашивали, к кому из психологов отправить маму?

Психотерапевтка Маша Кубэ круто работает с родителями квир-людей.

И ещё — с квир-людьми, желающими наладить отношения с родителями.

Маша — эмигрантка, мама подростка, квир-персона, мудрая психологиня с которой можно отправиться туда, куда одно:й страшно.

Если вы ищете терапевтку, на которую можно опереться, или к кому можно привести родителей — попробуйте записаться к Маше.

Стоимость сессий у Маши — 60 евро / 6000 ру.

Есть скидки, если оплачивать несколько сессий сразу — пишите Маше, она всё расскажет: @fenixizpepla

1481. «Кажется я стала очень сильной»

Или очень принимающей, очень уставшей и плохо чувствующей, мозг выбрал экономить силы — хрен знает, как это называется.

Каждый год у меня есть повод произнести «Я уже не знаю, что бы я не могла пережить».

И каждый раз я пока что переживаю. Беру новые уровни, собираю ветеранские медальки (ладно на самом деле шрамики).

Дети, лежащие на сохранении, перестают кричать. Я говорю «Всё в порядке. Мне не сложно».

Я говорю: «Я знаю, что позлюсь может быть потом».

«Всё могу» почему-то в итоге выглядит как «всё могу пережить».

Тссс-тссс, и баю-бай.

1480. Не боюсь точек в конце предложений.

1480. Не боюсь точек в конце предложений

1478. Мне очень страшно.

1476. Не знаю стока матов, скока хочется произнести под конец этого года.

1475. Настя провела целый день в полиции — из шелтера для беженок «Мартинка» пропала женщина.

В полиции к Насте пришли четверо больших лысых мужчин в гражданском, щёлкнули ксивами: «Мы из уголовного розыска». Посадили Настю в гражданскую же машину, повезли допрашивать. Потом Настя провела за них половину расследования.

Так прошёл один из трёх наших совместных дней в Польше, куда я внезапно к Насте уехала. Потому что у каждой из нас оказались свои грусти и причины срочно повидаться.

Прошлый раз я была в Польше полтора года назад. Тогда россиян не всегда сажали на польские самолёты, и у меня сохранился исторический документ: сопроводительная записка, которую мне написала украинская организация, на встречу к которой я ехала. Про то что я активистка и пустите её в Польшу.

В тот раз мы тоже виделись с Настей. Настя приехала ко мне из Кракова в Варшаву на несколько часов.

У меня есть цифра: «80 перелётов». Столько было у меня за последние два года.
Большинство из них — проклятущий райнейр. Поэтому в этот раз я поехала на поезде. Оказалось, билет от меня до Насти стоит 30 евро — как такси по Берлину между соседними кварталами.

Понравилось, что в поезде можно 11 часов работать, лёжа на двух сидениях.

Настя тоже много работает, поэтому днём мы коворкали — а по ночам много-много говорили.

Настя сказала у меня прикольные и мудрые фразочки, и некоторые она помнит с нашей встречи в Ереване в 2022. А я уже сама не помню.

И щас уже снова все забыла, которые говорила в этот раз.

Встала сегодня в 4 утра — пошла на обратный поезд, Краков-Вильнюс. Настя меня проводила. Скучаю уже.

А завтра поеду в аэропорт встречать Сирожу. Такое вот!

1474. Муд: хочется послушать историй расставания, где не жуть жуткая и треш трешович, а типа люди спокойно расстались. Не знаю там, «прошли чувства, остались друзьями».

Прям давно не слышала таких историй (но много слышала плохих).

Если у вас было спокойное расставание — поделитесь плз, как чо?

1473. Мы с Серёжей закончили нашу парную терапию.

Ходили на неё 11 месяцев. Каждую неделю.

Это практически с самого начала наших отношений!

Приходили с запросом «Понять, как нам лучше понимать друг друга, если мы хотим построить безопасные отношения».

Наша терапевтка наблюдала наше сближение друг с другом; начало Серёжиного трансперехода; мои поездки между двумя странами; тяжёлый переезд Сирожи ко мне; и как мы учились жить вместе.

Кароч всё видела!


Пойти на терапию предложил Сирожа.

В начале отношений я была в пост-травме и очень всего боялась.

И вообще у меня свои травмы, а у Сирожи свои. Мы оба по-своему боялись друг друга и чувствовали себя не так безопасно, как хотели бы.

А нам хотелось не бояться, и чтоб другойс не боялся. И быть бережными друг к другу и учиться быть вместе.

И мне было приятно, что Сирожа предложил, я подумала: вот у человека серьозные намерения.


Ещё я очень вербальная — а Сирожа не такой многословный (если не считать шуток:)

И терапия стала таким пространством для говорить о непростом безопасно. И вообще для научиться понимать языки друг друга.


Мы много говорили, много плакали и много нежности переживали. Закончили терапию, потому что поняли: у нас нет больше запросов на сессии. Со всем справляемся сами.


На последней сессии терапевтка задала нам два вопроса:

1. Давайте возьмём условную шкалу от 1 до 10. Как бы вы оценили сейчас чувство безопасности и надёжности друг с другом?

Серёжа сказал, что чувствует безопасность на 8 и надёжность на 8.

Я сказала: «Вау! У меня тоже в голове цифра 8 для надежности и безопасности. Даже наверное на 9 я чувствую надёжность! Потому что Серёжа очень умеет чувство надёжности создавать».

2. А как вы оценивали надёжность и безопасность друг с другом, когда только пришли на терапию?

И мы оба сказали, что примерно на 2.


Терапевтка сказала, что 8 это очень много.

Ещё спросила, как нам кажется, до каких цифр могут падать эти показатели так, чтоб мы справлялись сами? Мы оба сказали, что примерно до 6.


То есть, вау, можно не вариться в неопределённости «Кажется что-то не так? Или кажется?» — а сразу фиксировать: «Шесть, код красный! Идём на терапию!»


Вот такой в общем опыт.