SelfSpace | психология тебя


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


Сессии со мной
https://taplink.cc/mashasavskaya
Мария Савская, психолог - практик. Интегрирую подход IFS, Бодинамику, Process Work и гештальт.
• Обучение навыкам эмоциональной регуляции
• Специалист по счастью
Написать: @masha_savskaya

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Заметка про здоровье 35+

Сколько раз мне хотелось сдаться в теме здоровья.
Я не понимала в чем проблема.
В чем причина растущего веса и отеков.
До сих пор разбираюсь, но есть явные сдвиги!

Ох, как ж же важно состояние поджелудки и печени!
Без этих органов гормоны иду лесом!
Это мой случай.
Набор веса в моем случае от уставшей поджелудочной и печени. Они связаны.

Сейчас я двигаюсь так:
Пауза между приемами пищи 3-4 часа.
Не ем сырое.
Ужин до 19 потом пищевая пауза.
Спорт чисто что хочется, но не упороться в хлам. И не бег - от него скачет кортизол.

Если я где то портачу я просто возвращаюсь обратно.


Размышляю над тем какой процесс у меня сейчас идет.
Использую для этого одежду и как хочу одеваться.
Приходите в группу.
Мы еще набираем темп.

Ссылка выше


Новость - я продолжаю взращивать новую идентичность - fashionista.

Завела группу, где можно прислать ваши образы на разбор.
Пока я учусь, кайфовать будем тут

https://t.me/in_stylewetrust

Кому интересна тема стиля, поиск своих коллекционных вещей. Пересмотр своего образа - приходите.






Репост из: ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой
О! Давно мечтала разобрать какую-то подобную историю. Крик души «зачем мне психолог, если я итак все понимаю? Что мне могут сказать такого, если я всю травму свою насквозь вижу (по рилсам поняла 🙈🤣»

Итак. Прямая речь анонимная, видео не цепляю, чтобы просто был как обезличенный кейс:

«Впервые в жизни я решила обратиться к психологу. Объясню, почему. Я очень скептически настроена к психологам и вообще, в принципе, понимаю, что мне психолог как таковой не нужен.

Я прекрасно даже понимаю свою травматику, да. По своей жизни я притягиваю более слабых, более уязвимых людей и пытаюсь быть для них опорой, защитой, помочь им в той или иной ситуации. Почему это происходит? Потому что Я когда-то не ощутила эту помощь, опору для себя.

Я до сих пор её не ощущаю. И я не знаю, встречу ли я такого человека, который станет для меня тем самым флагманом опоры и защиты. Но тем не менее, кто сталкивался, кто обращался к психологам, насколько эти сессии полезны, я обязательно поделюсь инсайтом.

Но на данный момент мне хочется понять, стоит ли оно того, Что они скажут мне нового? Что можно мне сказать такого, чтобы мое мировоззрение поменялось, и я притягивала совсем иных людей? Более самодостаточных, более самостоятельных, более зрелых, более решительных и более сильных».

Прежде чем рассмотрим про терапию, для начала давайте проследим логику.
👇👇👇


Отлично описано как клиент не может войти в терапию из за своего ‘я все уже понимаю про свою травму’


Часть 2
Подмена понятий
Начало тут

Мы психологи, тоже не можем не подстраиваться под требования социума (вот это место где лично я посыпалась)

Одно из текущих требований конкурентного социума- докажи что ты годный психолог.

Как это сделать?

Покажи дипломы? Разбери кейсы? Покажи отзывы?
Еще обучение! Еще образование!

🗯️ Стоит ли говорить, что никакой объем курсов ни дипломы не гарантируют того, что из человека получится психолог.

Увы, современный клиент выбирает психолога как товар на рынке, а изначально эта работа никогда не задумывалась как товар или услуга.
Пауза.

♥️♥️♥️

Сейчас будет место для благодарности и рекомендации.
Благодаря мастерской Юлии Петровны Зотовой @Zotova_mpl
у меня появилось место размышлять и собирать в слова все те переживания, что есть вокруг повестки нашей работы.

А еще!

♦️ Если вы хотите стать по настоящему психологом, то mindset помогающего практика - это фундамент.

И я знаю одно место из немногих, в котором это делают на 10 из 10 - это МОСКОВСКАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ 12

Тут последние денечки когда можно попасть на учебу на базовый курс психологов консультантов, но в сущности это глубинная трансформация того самого mindset длиной в 2 года.

И, кончено, же всем желаю соприкоснуться с Юлией Петровной лично, пока она ведет базовый курс в Москве или в Валенсии.

Сайт https://mpl12.institute/course02


Очень непростые времена наступают в первую очередь для людей, кто ищет помощь и психотерапию.

По ощущениям, происходит подмена понятий и искажение профессии в целом.

Не так давно я писала о творчеством кризисе, но съемки новых рилсов и поиск тем, меня не взбодрили.
Ощущение было слета фундаментальных настроек.

В чем же происходит подмена понятий:
Во первых, обилие курсов и информирующих проектов, которые заваливают людей информацией, создавая иллюзию изменений.

Но мы знаем, что информация ≠ трансформация.

Итого, к психологу приходит человек, который «как бы все уже понял» про маму и папу и про свои травмы, но такая психллогизация чаще только мешает работе.

Психотерапия - это место где человек может встретиться со своим «я не знаю как», «мне нужна помощь» и честно пройдя такие кризисы выйти в еще большую субьектность.
Часто я замечаю, что помощи человек и не просит вовсе. Но «вытягивает» из психолога еще знания - объясните, расскажите.
И это беда.
Например, человек хочет глубоких отношений, но не готов вложить время и усилия в отношения с человеком, который очень близок с его кукухой.

Психотерапия - это не только траблшутинг и поиск решения проблемы. Многие ответы кроются с стратегии строить отношения.

Постройте их хоть с кем то и приходите обсуждать с психологом. Нет отношений - попробуйте выстроить их с самим психологом.
Парадокс, мы хотим отношений, но приходим в психотерапию временно, не чтобы это исследовать, а чтобы поюзать психолога и ждем, что перестанем юзать в жизни.
Это же парадокс.

Я не нападаю на сами знания о психологических процессах в чистом виде.

Я приглашаю думать о самих стратегиях - пройти терапию просто узнав о своей проблеме - это путь вникуда.


Саша, без лишних слов спасибо!

@sashaa_veter
Букеты из живых и сухих цветов для интерьера делает.

Не реклама) заплатила свои кровные за этот букет))
делюсь кому хочется домой подобную композицию


Похоже я нашла свою нишу.

И моя ниша - это работа с комбатантами.
Помимо того, что я прошла спец обучение по работе с военными, я еще и морально не боюсь этой темы.

Комбатант - это человек принимавший участие в боевых действиях.
Я удивляюсь тому, как я хоть и не была на фронте, но очень понимаю этих ребят.

В целом, человек воевавший, по силе воздействия травмы не отличатся от тех, кто жил в семье как на войне.
По симптоматике мы наблюдаем то же самое:
- разочарование в системе
- межличностные конфликты
- увечья и физические потери
- полностью рушится картина мира
- после возвращения в мирную жизнь очень непросто адаптироваться не выживать, а жить.


Если вы знаете кого то, кому нужна психологическая помощь важная инфо - для вернувшихся с СВО у меня действует спец цена.




Еще подборка

Показано 13 последних публикаций.