Я понимаю, о чем говорят, когда говорят, что декрет вызывает выгорание
Да, малыш еще совсем маленький, и впереди еще ого-го чего всего, но вот эти звоночки, их сложно перепутать, их важно не пропускать и работать с ними
Вообще, сам термин выгорания изначально появился в социальных профессиях. По сути, усталость от работы с другими людьми. Выжатость.
С выгоранием я работала последние несколько лет. И, пожалуй, время сказать себе за это спасибо, потому что с появлением малыша ресурс стал тратиться быстро, но это не стало для меня сюрпризом.
Главная мысль тут про выгорание — это то, что оно наступает, когда твоя нервная система систематически перегревается.
А теперь представьте себе: малыш. Его нервная система настолько незрелая, что не может работать обособленно от нервной системы взрослого. Опорой для малыша является не только тело взрослого, но и его менталка. В самом прямом смысле.
Поэтому нас двое родителей, папа и мама. Поэтому мы подменяем друг друга: не как пинг-понг «кому достанется мальчик», а «давай я», если второй откровенно превращается в тыкву 🎃
Поэтому два дня назад Андрей был на работе, а я плакала над мальчиком от усталости и бессилия его укачать.
Поэтому сегодня я впервые за последний год сходила на массаж. А по возвращении сама забрала у Андрея ребенка, чтобы он мог передохнуть, потому что моя батарейка успела подзарядиться.
А это и есть главный принцип борьбы с выгоранием: вовремя отдалиться и перезарядиться.
Да, малыш еще совсем маленький, и впереди еще ого-го чего всего, но вот эти звоночки, их сложно перепутать, их важно не пропускать и работать с ними
Вообще, сам термин выгорания изначально появился в социальных профессиях. По сути, усталость от работы с другими людьми. Выжатость.
С выгоранием я работала последние несколько лет. И, пожалуй, время сказать себе за это спасибо, потому что с появлением малыша ресурс стал тратиться быстро, но это не стало для меня сюрпризом.
Главная мысль тут про выгорание — это то, что оно наступает, когда твоя нервная система систематически перегревается.
А теперь представьте себе: малыш. Его нервная система настолько незрелая, что не может работать обособленно от нервной системы взрослого. Опорой для малыша является не только тело взрослого, но и его менталка. В самом прямом смысле.
Поэтому нас двое родителей, папа и мама. Поэтому мы подменяем друг друга: не как пинг-понг «кому достанется мальчик», а «давай я», если второй откровенно превращается в тыкву 🎃
Поэтому два дня назад Андрей был на работе, а я плакала над мальчиком от усталости и бессилия его укачать.
Поэтому сегодня я впервые за последний год сходила на массаж. А по возвращении сама забрала у Андрея ребенка, чтобы он мог передохнуть, потому что моя батарейка успела подзарядиться.
А это и есть главный принцип борьбы с выгоранием: вовремя отдалиться и перезарядиться.