🌿 ЗАВТРА (07.10) В INSIDE ЕСТЬ МЕСТА
Завтра много камерных групп – можно выбрать спорт, йогу, подготовку к родам или занятие вместе с малышом 🤍
👶 10:20 – Фитнес Baby
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Александра Солдогина
Всего 3 мамы в записи
Тренировка для мам с малышами – возвращаем телу силу и активность, пока малыш рядом.
🤰11:00 – INSIDE MAMA · Роды от А до Я · лекция №2 любимая тема
📍Комендантский пр. 31к1
Александра Исаюк
Продолжаем разбирать роды последовательно – что происходит на разных этапах и как женщина может помогать себе.
✨ 11:00 – Пилатес
📍Победы ул. 5 – Exhale
Полина Щербакова
Работа с осанкой, глубокими мышцами и контролем тела – спокойно и без перегрузок.
⚡11:30 – Фитнес
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Александра Солдогина
Пока 2 человека в зариси, где это видано, чтоб у Саши была такая группа, ждем вас))
Маленькая группа – много внимания тренера. Сила, тонус и энергия в комфортном темпе.
🧘♀️13:00 – Йога
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Анна Ермолаева
Практически персональная йога – мягкая работа с телом, дыхание и разгрузка спины.
🍐 13:10 – Растяжка в гамаках
📍Лиговский пр. 232 – Flex Balance
Полина Щербакова
Осталось 1 место!! Занимайте
Гамак поддерживает тело, помогает мягко потянуться и снять напряжение со спины.
🧘♀️16:00 – Йога
📍Комендантский пр. 31к1
Асия Фаррахова
Очень камерная группа для спокойной практики и внимания к своему телу.
✨17:30 – Пилатес
📍Комендантский пр. 31к1
Ксения Миловидова
Осанка, глубокие мышцы и бережная нагрузка на всё тело.
🌱18:30 – Здоровая спина
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Наталья Свистунова
Если спина устает – завтра отличный момент прийти. Почти индивидуальный формат.
🌜 19:00 – Здоровая спина
📍Комендантский пр. 31к1
Ксения Миловидова
Мягко работаем со спиной, снимаем накопившееся за день напряжение и возвращаем телу комфорт.
💻 19:30 – Здоровая спина · онлайн
Полина Щербакова
Можно подключиться из дома – никакой дороги, только коврик и час для своего тела.
Разовое занятие – 1900₽ суша, 2500₽ бассейн
С абонементом заниматься выгоднее.
📱 В приложении INSIDE удобно смотреть расписание и записываться:
https://onelink.to/vmfe75
Служба заботы:
https://t.me/InsideMama_care
https://vk.me/shkolainside
Завтра много камерных групп – можно выбрать спорт, йогу, подготовку к родам или занятие вместе с малышом 🤍
👶 10:20 – Фитнес Baby
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Александра Солдогина
Всего 3 мамы в записи
Тренировка для мам с малышами – возвращаем телу силу и активность, пока малыш рядом.
🤰11:00 – INSIDE MAMA · Роды от А до Я · лекция №2 любимая тема
📍Комендантский пр. 31к1
Александра Исаюк
Продолжаем разбирать роды последовательно – что происходит на разных этапах и как женщина может помогать себе.
✨ 11:00 – Пилатес
📍Победы ул. 5 – Exhale
Полина Щербакова
Работа с осанкой, глубокими мышцами и контролем тела – спокойно и без перегрузок.
⚡11:30 – Фитнес
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Александра Солдогина
Пока 2 человека в зариси, где это видано, чтоб у Саши была такая группа, ждем вас))
Маленькая группа – много внимания тренера. Сила, тонус и энергия в комфортном темпе.
🧘♀️13:00 – Йога
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Анна Ермолаева
Практически персональная йога – мягкая работа с телом, дыхание и разгрузка спины.
🍐 13:10 – Растяжка в гамаках
📍Лиговский пр. 232 – Flex Balance
Полина Щербакова
Осталось 1 место!! Занимайте
Гамак поддерживает тело, помогает мягко потянуться и снять напряжение со спины.
🧘♀️16:00 – Йога
📍Комендантский пр. 31к1
Асия Фаррахова
Очень камерная группа для спокойной практики и внимания к своему телу.
✨17:30 – Пилатес
📍Комендантский пр. 31к1
Ксения Миловидова
Осанка, глубокие мышцы и бережная нагрузка на всё тело.
🌱18:30 – Здоровая спина
📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж
Наталья Свистунова
Если спина устает – завтра отличный момент прийти. Почти индивидуальный формат.
🌜 19:00 – Здоровая спина
📍Комендантский пр. 31к1
Ксения Миловидова
Мягко работаем со спиной, снимаем накопившееся за день напряжение и возвращаем телу комфорт.
💻 19:30 – Здоровая спина · онлайн
Полина Щербакова
Можно подключиться из дома – никакой дороги, только коврик и час для своего тела.
Разовое занятие – 1900₽ суша, 2500₽ бассейн
С абонементом заниматься выгоднее.
📱 В приложении INSIDE удобно смотреть расписание и записываться:
https://onelink.to/vmfe75
Служба заботы:
https://t.me/InsideMama_care
https://vk.me/shkolainside