insidemama

Привет! Меня зовут Наталья. Я основатель INSIDE, мама двоих детей, люблю путешествовать и носить малышей в слинге.

Уже 14 лет мы помогаем женщинам готовиться к родам и осваиваться в материнстве. За это время я многое узнала о том, насколько разным бывает этот путь. Даже когда ждёшь второго ребёнка, появляются новые вопросы, чувства и поводы для волнения.

Поэтому для меня INSIDE – гораздо больше, чем занятия и курсы. Это сообщество, где можно сказать «я боюсь», задать неловкий вопрос, поделиться радостью или просто побыть среди тех, кто тебя понимает.

Мне важно, чтобы здесь вас слышали. Не решали за вас, как рожать и какой мамой быть, а объясняли возможные варианты, помогали разобраться и сделать свой выбор. Чтобы подготовка давала больше понимания и уверенности, даже если всё пойдёт немного иначе, чем вы представляли.

На наших занятиях мы уделяем внимание и телу, и самочувствию, и тому, что вас тревожит. Помогаем найти подходящую нагрузку, учимся дышать и расслабляться, обсуждаем роды и первые дни с малышом. Можно приходить в группу, заниматься индивидуально, готовиться вместе с партнёром или самостоятельно. Здесь не нужно быть всегда бодрой, спокойной и собранной. Можно прийти такой, какая вы сегодня.

После рождения малыша мы тоже рядом. Когда привычная жизнь меняется и вопросов становится ещё больше, можно обратиться к специалисту, пригласить его домой или написать в наш чат поддержки «Стала мамой». А когда захочется выйти из дома, подвигаться и пообщаться со взрослыми)) – мы ждём вас на занятиях с малышами.

Я годами создаю INSIDE как место, куда мне самой хотелось бы прийти в ожидании ребёнка и после родов. Где поддержат без осуждения, объяснят без давления и обнимут, если хочется.

Буду рада познакомиться с вами.

С теплом,
Наталья ❤️

Ещё не пробовали растяжку для беременных? ЗАВТРА ОТКРЫТЫЕ УРОКИ 💚

В INSIDE открытые бесплатные занятия с Анастасией Пеньковой – возможность познакомиться с тренером и попробовать новое направление.

Зачем беременным растяжка?
Мягкие движения и спокойное дыхание помогают расслабиться и уменьшить ощущение напряжения в теле. Это час, чтобы выдохнуть, переключиться с повседневных дел и уделить внимание себе.

Не нужно заранее быть гибкой или иметь спортивный опыт. Начинайте мягко, двигайтесь в комфортной амплитуде и ориентируйтесь на самочувствие.

📍Комендантский пр., 31к1
🕒 ВТОРНИК 16:30–17:30 или 19:00–20:00

Выберите удобное время и напишите «РАСТЯЖКА» в Службу заботы @insidemama_care – поможем записаться.

Если вы давно хотели попробовать – сейчас можно сделать первый шаг бесплатно.