Как я внедряю изменения в жизнь? 🌱
Я не фанат идеи «выход из зоны комфорта», «делать любой ценой» и других подобных. Для меня это про травматичный способ жизни.
Мне ближе договариваться с собой и искать ресурс.
И здесь психотерапия - не только про «улучшить состояние», но и про то, чтобы внедрять реальные изменения в жизнь.
Когда я хочу чего-то, а у меня этого нет - я понимаю: либо внутри есть препятствие (бессознательные страхи, опасения), либо не хватает внутреннего ресурса. И в том, и в другом случае просто «выход из зоны комфорта» у меня не работает. Будет откат и куча потраченной энергии впустую.
Поэтому я поступаю иначе.
Что делаю я со своими терапевтом?
🔹 Разбираюсь с препятствиями в бессознательном. Через символы, архетипы, расстановки - это легко и быстро показывает, где на самом деле корень.
🔹 Или получаю ресурс через проживание специальных практик-инициаций.
И тогда изменения происходят будто незаметно.
Просто в жизни становится легче делать то, что раньше было трудным. Меняются стратегии поведения, а иногда и привычки.
Например, недавно клиентка написала: «Я стала меньше есть сладкого». Без насилия, без диет, без «держаться».
Хотя раньше у неё не получалось ограничивать себя, а тут будто само собой.
Когда понятна и устранена причина в бессознательном, изменения в жизни не заставляют себя ждать.
А как вы внедряете изменения в свою жизнь?
Я не фанат идеи «выход из зоны комфорта», «делать любой ценой» и других подобных. Для меня это про травматичный способ жизни.
Мне ближе договариваться с собой и искать ресурс.
И здесь психотерапия - не только про «улучшить состояние», но и про то, чтобы внедрять реальные изменения в жизнь.
Когда я хочу чего-то, а у меня этого нет - я понимаю: либо внутри есть препятствие (бессознательные страхи, опасения), либо не хватает внутреннего ресурса. И в том, и в другом случае просто «выход из зоны комфорта» у меня не работает. Будет откат и куча потраченной энергии впустую.
Поэтому я поступаю иначе.
Что делаю я со своими терапевтом?
🔹 Разбираюсь с препятствиями в бессознательном. Через символы, архетипы, расстановки - это легко и быстро показывает, где на самом деле корень.
🔹 Или получаю ресурс через проживание специальных практик-инициаций.
И тогда изменения происходят будто незаметно.
Просто в жизни становится легче делать то, что раньше было трудным. Меняются стратегии поведения, а иногда и привычки.
Например, недавно клиентка написала: «Я стала меньше есть сладкого». Без насилия, без диет, без «держаться».
Хотя раньше у неё не получалось ограничивать себя, а тут будто само собой.
Когда понятна и устранена причина в бессознательном, изменения в жизни не заставляют себя ждать.
А как вы внедряете изменения в свою жизнь?