🎙 «МНЕ ТЕПЕРЬ ЧТО — ОТДЕЛЬНО СЕБЕ ГОТОВИТЬ?»
Если именно это вы представляете, когда думаете о похудении — послушайте. Показываю, как питание устроено у меня: семья, четверо детей, работа — и ни одной отдельной кастрюльки.
00:42 — Почему мысль об отдельной готовке останавливает ещё до старта
01:24 — Позавтракала. Через час ищу печеньку. Что не так?
02:38 — Что должно быть дома, когда ты голодная КАК ЗВЕРЬ
03:20 — Почему мои -40кг живут в морозилке
04:29 — Как готовить одно блюдо на всю семью и при этом питаться по-разному
06:18 — Три вопроса к своему холодильнику
🍽 А под подкастом — мои реальные тарелки. Не меню и не образец «ешьте как я». Просто посмотрите, насколько обычной может быть еда.
И вопрос вам: что больше всего напрягает в мысли снова заняться питанием — готовка, подсчёты, голод или необходимость постоянно думать о еде?
Если именно это вы представляете, когда думаете о похудении — послушайте. Показываю, как питание устроено у меня: семья, четверо детей, работа — и ни одной отдельной кастрюльки.
00:42 — Почему мысль об отдельной готовке останавливает ещё до старта
01:24 — Позавтракала. Через час ищу печеньку. Что не так?
02:38 — Что должно быть дома, когда ты голодная КАК ЗВЕРЬ
03:20 — Почему мои -40кг живут в морозилке
04:29 — Как готовить одно блюдо на всю семью и при этом питаться по-разному
06:18 — Три вопроса к своему холодильнику
🍽 А под подкастом — мои реальные тарелки. Не меню и не образец «ешьте как я». Просто посмотрите, насколько обычной может быть еда.
И вопрос вам: что больше всего напрягает в мысли снова заняться питанием — готовка, подсчёты, голод или необходимость постоянно думать о еде?