ТАНЯ ХУДЕЛА СО МНОЙ ДВАЖДЫ. ПЕРВЫЙ РАЗ — «ДЕЛАЙ КАК Я». ВТОРОЙ — СОВСЕМ ИНАЧЕ
Первый раз Таня похудела на 11 кг. А потом вес вернулся.
Второй раз мы закончили работать ещё весной. Сейчас сентябрь, меня рядом давно нет, а вчера она присылает:
75,75 кг.
Начинала с 96,6.
И вот второй результат для меня гораздо ценнее первого.
Мы с Таней знакомы ещё со школы. А снова встретились много лет спустя, когда у обеих уже было по четверо детей.
Она увидела мои −40 кг и тоже захотела попробовать.
А я тогда вообще не была нутрициологом. Знала только, как похудела сама, и собрала первую маленькую группу по принципу:
«Делайте как я».
И результат был — минус 11 кг. И именно тогда я впервые поняла:
ЛЮДИ — НЕ Я
То, что прекрасно сработало у меня, совершенно не обязательно так же сработает у другой женщины.
Собственного опыта мне было мало. И я пошла учиться.
А у Тани позже начался сложный период: проблемы с женским здоровьем, лечение, гормональная терапия. Ей стало не до похудения, прежнее питание ушло, вес со временем вернулся.
После лечения Таня практически на панике:
А я ей:
Она была вымотана. Ещё один режим, запреты и проект «срочно взять себя в руки» ей сейчас были точно не нужны.
Сон. Отдых. Прогулки. Сначала прийти в себя.
И только осенью Таня вернулась. Но к этому моменту другой была уже и я: с образованием, практикой и совсем другим взглядом на работу с весом.
Перед вторым заходом я спросила:
Она ответила:
И вот здесь была главная задача второго захода. Не просто снова похудеть.
Второй раз мы не начали с диеты. Сначала посмотрели её состояние, самочувствие, анализы, режим. И только потом постепенно перестроили питание.
Да, мы использовали кето. Я специалист по низкоуглеводным протоколам, и для Тани выбрали именно этот инструмент.
Но уже не: «Ешь как я».
А: «Давай разберёмся, что нужно именно тебе».
Потому что протокол — для женщины, а не женщина — для протокола.
И дальше нам нужно было сделать так, чтобы питание перестало быть временным проектом: научиться самой принимать решения, спокойно возвращаться после отклонений и не начинать каждый раз жизнь заново.
Весной мы закончили работу. Прошло лето. Я Таню не контролирую, она мне не отчитывается.
И вчера она присылает:
75,75 КГ.
А дальше пишет, что теперь хочет в зал — добавить нагрузку, мышцы, поработать над формой.
Она не начинает худеть третий раз. Она идёт дальше.
А потом было ещё два сообщения.
Таня:
«Спасибо тебе большое, что не бросила меня 💪»
Я:
«Главное, что ты сама не бросила 🤗»
И вот, пожалуй, вся разница между моим первым и сегодняшним подходом.
Раньше я знала, как похудела Я. Сегодня моя работа — понять, что нужно именно ВАМ.
И завтра на открытом уроке как раз поговорим:
«ПОЧЕМУ Я НАБИРАЮ ВЕС, ЕСЛИ Я И ТАК ВСЁ ЗНАЮ?»
Потому что между «я знаю, как худеть» и «я умею так жить» — огромная разница. ❤️
*Все фото и данные публикуются только с разрешения клиента
Первый раз Таня похудела на 11 кг. А потом вес вернулся.
Второй раз мы закончили работать ещё весной. Сейчас сентябрь, меня рядом давно нет, а вчера она присылает:
75,75 кг.
Начинала с 96,6.
И вот второй результат для меня гораздо ценнее первого.
Мы с Таней знакомы ещё со школы. А снова встретились много лет спустя, когда у обеих уже было по четверо детей.
Она увидела мои −40 кг и тоже захотела попробовать.
А я тогда вообще не была нутрициологом. Знала только, как похудела сама, и собрала первую маленькую группу по принципу:
«Делайте как я».
И результат был — минус 11 кг. И именно тогда я впервые поняла:
ЛЮДИ — НЕ Я
То, что прекрасно сработало у меня, совершенно не обязательно так же сработает у другой женщины.
Собственного опыта мне было мало. И я пошла учиться.
А у Тани позже начался сложный период: проблемы с женским здоровьем, лечение, гормональная терапия. Ей стало не до похудения, прежнее питание ушло, вес со временем вернулся.
После лечения Таня практически на панике:
Всё. Надо срочно худеть обратно.
А я ей:
ТАНЬ, СЕЙЧАС ВООБЩЕ НЕ НАДО ХУДЕТЬ.
Она была вымотана. Ещё один режим, запреты и проект «срочно взять себя в руки» ей сейчас были точно не нужны.
Сон. Отдых. Прогулки. Сначала прийти в себя.
И только осенью Таня вернулась. Но к этому моменту другой была уже и я: с образованием, практикой и совсем другим взглядом на работу с весом.
Перед вторым заходом я спросила:
Тань, ну ты же уже всё знаешь. Зачем тебе опять я?
Она ответила:
СВЕТ, Я ВСЁ ЗНАЮ. НО ОДНА НЕ МОГУ.
И вот здесь была главная задача второго захода. Не просто снова похудеть.
Второй раз мы не начали с диеты. Сначала посмотрели её состояние, самочувствие, анализы, режим. И только потом постепенно перестроили питание.
Да, мы использовали кето. Я специалист по низкоуглеводным протоколам, и для Тани выбрали именно этот инструмент.
Но уже не: «Ешь как я».
А: «Давай разберёмся, что нужно именно тебе».
Потому что протокол — для женщины, а не женщина — для протокола.
И дальше нам нужно было сделать так, чтобы питание перестало быть временным проектом: научиться самой принимать решения, спокойно возвращаться после отклонений и не начинать каждый раз жизнь заново.
Весной мы закончили работу. Прошло лето. Я Таню не контролирую, она мне не отчитывается.
И вчера она присылает:
75,75 КГ.
А дальше пишет, что теперь хочет в зал — добавить нагрузку, мышцы, поработать над формой.
Она не начинает худеть третий раз. Она идёт дальше.
А потом было ещё два сообщения.
Таня:
«Спасибо тебе большое, что не бросила меня 💪»
Я:
«Главное, что ты сама не бросила 🤗»
И вот, пожалуй, вся разница между моим первым и сегодняшним подходом.
Раньше я знала, как похудела Я. Сегодня моя работа — понять, что нужно именно ВАМ.
И завтра на открытом уроке как раз поговорим:
«ПОЧЕМУ Я НАБИРАЮ ВЕС, ЕСЛИ Я И ТАК ВСЁ ЗНАЮ?»
Потому что между «я знаю, как худеть» и «я умею так жить» — огромная разница. ❤️
*Все фото и данные публикуются только с разрешения клиента