Твоё тело - это не проблема, которую нужно решить.
Это самый умный инструмент, который у тебя есть.

Он адаптируется, восстанавливается, становится сильнее если ты с ним, а не против него.

30+ лет я изучаю, как он работает.
Не только снаружи - мышцы, выносливость, сила.
Но и изнутри, что мешает ему меняться, что держит его в напряжении, что не даёт результату закрепиться.

Те, кто приходят ко мне, обычно уже всё попробовали. Диеты, залы, марафоны и устали начинать каждый раз заново.

Мы начинаем не с нагрузки. Мы начинаем с контакта с телом. И тогда всё идёт по-другому.
Напиши в лс покажу, с чего начать именно тебе.
Будь сильным 🫶🏼