ПРОСТО СКАЖИ "НЕТ"!
На практическом уровне о границах принято говорить как о том, что позволяет защищать свое время и свое пространство, для чего кажется надо всего лишь научиться говорить убедительное «нет».
Увы. Наше «нет» – лишь тонкий верхний слой шоколада, что с большим аппетитом,легко и непринужденно прокусывается окружающими, не так ли?
Мы годами ищем баланс между терпением и агрессией, мы можем кричать свое «нет» в лицо родителям и детям (а именно они чаще всего с легкостью сметают установленные на их пути препятствия) и раз за разом сталкиваться с полным фиаско, потому что внутри у нас на самом деле четких границ нет.
⚡️Научиться говорить «нет» - лишь частная задача и она - следствие более глубоких процессов, о которых мы не так то много знаем.
Пока же общее представление о границах (само по себе очень даже неплохо, что оно вообще появилось) все же на мой взгляд не полно и в лучшем случае включает в себя такие понятия, как: мое тело, моя комната, мое время, моя идея, мои чувства, мои права.
Нам также понятен более менее практический уровень, на котором можно ощутить последствия непростроенных границ: вот я опять делаю что-то, что не хотела, вот мне неловко отказать, вот я молчу и терплю там, где уже надо было бы высказаться, а вот почему-то кричу на ребенка и сама от себя в полном шоке.
✔️Но истоки и причины безграничности не
лечатся на поверхностном уровне дрессировки правильно сформулированного «нет», хотя жизнь в этом случае вроде становится чуть проще.
✔️А истоки находятся в ранней довербальной истории, там, где мы были слиты в единое с мамой и было нам хорошо, там, где все потребности удовлетворялись автоматически, там, где не было разделения на Я и НЕ Я, весь окружающий мир и был Я и в этом Я было все, что мне надо.
✅Бессознательное стремление к счастливому слиянию с другим - родителем ли, партнером ли или ребенком – это след воспоминания о том самом утраченном рае.
✔️Во взрослом возрасте оно выражается в попытке взять все под контроль, попытке стать каким-то таким, чтобы вернулся к нам безусловно откликающийся на наши потребности мир.
✔️Отсюда мифическое ощущение «мир – это Я, а Я – это мир», отсюда бессознательный поиск волшебного слова, действия, поведения, которое вернет мне изначальное могущество. Ключевое слово – бессознательный.
✔️На внешнем, поведенческом уровне мы видим в основном следствие стремления к этой несбыточной мечте: перфекционизм, выгорание, неуверенность, сверхожидания, склонность к идеализации и обесцениванию, разочарования, недовольство собой, страх разоблачения.
Почему?
Думаю дело в том, что любой пережитый опыт остается с нами навсегда, образуя нас, определяя наши реакции, но ранний имеет особую власть: он вне логики.
Как видите у меня накопилось, что рассказать про границы.
🔥Но главное я хочу проработать задачу на том уровне, на котором она возникла: на уровне бессознательного.
Как? Через транс. Я уже несколько недель размышляю и понемногу создаю для этого специальный текст.
Транс – это наше естественное состояние. Думаю, мы всю нашу внутриутробную жизнь в нем и провели, вот почему любой так легко в него входит ежедневно: под душем или за рулем, во время беседы или в одиночестве, зависая на несколько секунд взглядом на какой-то точке.
Я знаю, как использовать это состояние продуктивно и на этот раз хочу сделать это для работы с границами.
А потому приглашаю вас на встречу «Личные границы: от безграничности к индивидуальности».
Расскажу про границы, выдам гайд с тренировкой и поработаю через приятный транс с бессознательным так, чтобы решать задачу по освоению психологических границ стало легче.
Вся красота – 950 руб
Записывайтесь, пожалуйста, в личку или в комментах. Уже скоро. 30 сентября, суббота 14.00-15.30.
#гипнопрактики #самоанализ #созависимость
На практическом уровне о границах принято говорить как о том, что позволяет защищать свое время и свое пространство, для чего кажется надо всего лишь научиться говорить убедительное «нет».
Увы. Наше «нет» – лишь тонкий верхний слой шоколада, что с большим аппетитом,легко и непринужденно прокусывается окружающими, не так ли?
Мы годами ищем баланс между терпением и агрессией, мы можем кричать свое «нет» в лицо родителям и детям (а именно они чаще всего с легкостью сметают установленные на их пути препятствия) и раз за разом сталкиваться с полным фиаско, потому что внутри у нас на самом деле четких границ нет.
⚡️Научиться говорить «нет» - лишь частная задача и она - следствие более глубоких процессов, о которых мы не так то много знаем.
Пока же общее представление о границах (само по себе очень даже неплохо, что оно вообще появилось) все же на мой взгляд не полно и в лучшем случае включает в себя такие понятия, как: мое тело, моя комната, мое время, моя идея, мои чувства, мои права.
Нам также понятен более менее практический уровень, на котором можно ощутить последствия непростроенных границ: вот я опять делаю что-то, что не хотела, вот мне неловко отказать, вот я молчу и терплю там, где уже надо было бы высказаться, а вот почему-то кричу на ребенка и сама от себя в полном шоке.
✔️Но истоки и причины безграничности не
лечатся на поверхностном уровне дрессировки правильно сформулированного «нет», хотя жизнь в этом случае вроде становится чуть проще.
✔️А истоки находятся в ранней довербальной истории, там, где мы были слиты в единое с мамой и было нам хорошо, там, где все потребности удовлетворялись автоматически, там, где не было разделения на Я и НЕ Я, весь окружающий мир и был Я и в этом Я было все, что мне надо.
✅Бессознательное стремление к счастливому слиянию с другим - родителем ли, партнером ли или ребенком – это след воспоминания о том самом утраченном рае.
✔️Во взрослом возрасте оно выражается в попытке взять все под контроль, попытке стать каким-то таким, чтобы вернулся к нам безусловно откликающийся на наши потребности мир.
✔️Отсюда мифическое ощущение «мир – это Я, а Я – это мир», отсюда бессознательный поиск волшебного слова, действия, поведения, которое вернет мне изначальное могущество. Ключевое слово – бессознательный.
✔️На внешнем, поведенческом уровне мы видим в основном следствие стремления к этой несбыточной мечте: перфекционизм, выгорание, неуверенность, сверхожидания, склонность к идеализации и обесцениванию, разочарования, недовольство собой, страх разоблачения.
Почему?
Думаю дело в том, что любой пережитый опыт остается с нами навсегда, образуя нас, определяя наши реакции, но ранний имеет особую власть: он вне логики.
Как видите у меня накопилось, что рассказать про границы.
🔥Но главное я хочу проработать задачу на том уровне, на котором она возникла: на уровне бессознательного.
Как? Через транс. Я уже несколько недель размышляю и понемногу создаю для этого специальный текст.
Транс – это наше естественное состояние. Думаю, мы всю нашу внутриутробную жизнь в нем и провели, вот почему любой так легко в него входит ежедневно: под душем или за рулем, во время беседы или в одиночестве, зависая на несколько секунд взглядом на какой-то точке.
Я знаю, как использовать это состояние продуктивно и на этот раз хочу сделать это для работы с границами.
А потому приглашаю вас на встречу «Личные границы: от безграничности к индивидуальности».
Расскажу про границы, выдам гайд с тренировкой и поработаю через приятный транс с бессознательным так, чтобы решать задачу по освоению психологических границ стало легче.
Вся красота – 950 руб
Записывайтесь, пожалуйста, в личку или в комментах. Уже скоро. 30 сентября, суббота 14.00-15.30.
#гипнопрактики #самоанализ #созависимость